7月28日(金)晴れ
昨日まで過ごしやすい気温でしたが、今日は一気に暑くなりましたね。
日差しの強い中、8人のママが「ママヨガ」に参加してくれました。
子ども達は7ヶ月から3歳まで8人です。小さなお子さんはまだハイハイをしています。
足の裏からほぐしていって徐々に身体をストレッチしていき、身体を整えてからはいろんなポーズをしてみます。
ヒップアップに役立つポーズです。
小さなお子さんがいてもママの近くに入れるので安心です。
途中ママも子供たちも水分補給をしたり、エクササイズの途中でちょっと外れて授乳をしたり、ママヨガだから気にせず出来ます。
1歳から3歳の子ども達はひろばの一角にあるスペースでブロックやおままごとをして静かに過ごしていました。
ママヨガが終わったら、ママ同士で情報交換をしたり、ゆっくりお昼ごはんを食べて帰宅しました。
8月・9月はお休みをします。次回は10月27日(金)です。皆様のお申込をお待ちしています。