元気サロン開催しました。

11月10日（金）　晴れ

すっかりスッキリとした秋晴れの天気です。爽やかで運動にはピッタリの季節となりました。

今日は4名の方が参加して元気サロンを開催しました。

しっかりストレッチした後、タオルをボールにして投げ上げるスクワットなどゲーム感覚で身体を動かしていきます。

後半はボールを内腿ではさんだり、今日は足腰を中心に運動しました。

次回は　12月1日（金）　11：00～12：00です。

早いもので今年最後の元気サロンになります。皆さんぜひご参加ください。