多世代交流ひろば・パルひろば辰巳

有楽町線辰巳駅から徒歩3分。生活協同組合パルシステム東京辰巳ビルの２階にある多世代交流ひろばです。地域の皆さまに利用していただけるスペースで、サークル活動やイベント、食事会など様々な活動を行っています。今日はどんな方が遊びにくるのでしょうか～？

交流フェスタ2日目は椅子ヨガからスタートです。

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椅子を使ってのヨガエクササイズです。

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無理をせずに座ったままできるエクササイズです。

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講師の指示に合わせてストレッチや呼吸法を学びます。

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足の下にタオルを敷いて、足の指を使ってタオルをつかみます。

足の指も手の指と同じように関節があり、同じように機能できるはず（！）なのです。

椅子ヨガ。

運動不足や健康維持のためにいかがでしょう？