3月に入り、めっきり暖かくなってきました。桃の節句ももうすぐ、お雛様も飾られています。
3月もパルひろば辰巳では様々な企画を用意しています。お気軽にお立ち寄りください。
企画参加のお申し込みは 電話かメールでご連絡ください。
電話：03-3522-0144
メール：info@palplus.main.jp
●天候の関係で企画の中止もありますので、企画参加をご希望者の方は事前に参加申込のうえ、ご連絡先を伝えてください。天候などで急な企画中止の際は中止が決まり次第、連絡させていただきます。よろしくお願いします。
3月の開催イベントは下記のとおりです。皆様のお申込をお待ちしています。
♪ 元気サロン 3月2日（金） 11：00～12：00
～自分の足でオリンピックを見に行こう～
いつの間にかスクワットをやっていたり、ストレッチをやっていたり、楽しくゲーム感覚で脳トレ、ミニゲーム、筋トレなどさまざまな内容を組み合わ せて体を動かします。元気に毎日を送るためにいらっしゃいませんか
講 師：薄 由喜奈さん、河上 由貴さん（介護予防運動指導員有資格者）
参加費：300円
定 員：10名（申し込み先：03-3522-0144）
♪ ママヨガ しましょう 3月9日（金） 10：30～12：00
ママも気軽に子連れでヨガしませんか。ママが対象なのでお子さんが泣いたらレッスン中でもあやしにいけます。レッスンが終わったらママのティータイム。子育ての情報交換の場になります。気軽にお申込ください。
講 師：齊藤 麻美さん
参加費：500円（茶菓子代含む） 定員：10名
申込締切：3月7日（水）
♪ 防災クッキング 3月13日（火） 11：00～12：00
いざというときに温かい料理を作る。給水制限があるときも荒いものが少なく、手参らずな料理を作って、試食します。
献立：ご飯、ポトフ
参加費：300円
申込締切：3月8日（木）
♪ 椅子ヨガしませんか 3月16日（金） 11：00～12：00
誰でも気軽に始められる椅子を使ったヨガです。椅子に座って呼吸法をしたり、椅子を支えに立つので足や膝が悪い人にもお勧めです。運動はちょっとと思っているあなたも気軽参加してみませんか。
講 師：齊藤 麻美さん
参加費：300円 定員：10名 （申し込み先：03-3522-0144）
申込締切：3月14日（水）
♪ オレンジカフェ 3月17日（金） 14：00～16：00
～運動、食事、睡眠との上手な付き合い方～
人生100年時代。長い人生を健康に過ごすために何を意識すればいいのか？運動、 食事、睡眠の3点から考えてみましょう。
講師：和田奈美佳さん
参加費：無料
申し込み先：03-3522-0302 NPOえん
皆さんお気軽にお越しください。
