4月20日(金)晴れ
気持ちいい晴天です。隣の小学校では休み時間 半そでの子ども達がにぎやかに遊んでいる声が聞こえます。
今日は椅子ヨガです。開始時間30分前から参加者が集まりだしました。ゆっくりストレッチ、皆さん夫々無理のない範囲で身体を動かしていきます。
肩甲骨や骨盤など普段意識しない部分をゆっくりストレッチすることで、肩の凝りをほぐしや転倒防止にも役立ちます。
椅子ヨガは無理しない、健康維持を目的に毎月1回開催されます。自宅ではなかなか出来ない、やらないストレッチも皆さんと一緒ならおしゃべりしながら楽しく出来ます。今日もスッキリした気分でレッスンが終了しました。
次回は5月18日(金)11:00~12:00です。
お気軽にご参加ください。