9月7日（金）
2ヶ月ぶりに「元気サロン」が開催されました。
「この夏は暑くって、外に出なかったから運動不足で」といいながら皆さん 早目に集まりました。
8人の方が参加しました。皆さん、「久しぶりー」と会話が弾みます。
また、今回は見学の方も1人いました。
まずはストレッチから、身体全体を伸ばしてから運動していきます。
タオルを使って二人一組でのボール投げ、二人の息を合わせて、膝のクッションを使って、タオルのボールを高くあげてキャッチします。
4人二組ではボールのキャッチボールです。横への重心の移動がスムーズだとボールがきれいに隣の二人に届きます。
水分補給の休憩の後は 脳トレ。いつもと違って歩きながらのしりとりです。
頭と身体を使って、いつまでも若々しくありたいですね。
今日もあっという間の1時間でした。
次回は10月5日（金）11：00～12：00です。
皆さんも楽しく運動しにいらっしゃいませんか！
