10月5日(金)雨
夏の暑さも収まり、過ごしやすい季節となりましたが、今日は生憎の雨となりました。
そんな中、7人の方が元気サロンに参加しました。
まずは足のストレッチから身体を徐々にほぐしていきます。その後はタオルをボールにして投げ上げたり。
親指と小指でタオルを横に引っ張ってみたり、かたの高さタオルをつかんで手でたぐり寄せてみたり、今日は指先まで運動しました。
特にタオルをたぐり寄せる運動は握力の刺激になったようで、手のひらから指先まで血行が良くなりました。
休憩のあとは脳トレです。皆さん思うようにならない動きに、笑い声を出しながらチャレンジしていました。
次回は11月2日(金)11:00~12:00です。
皆さんのご参加をお待ちしています。