11月30日(金)
いよいよ明日から師走です。1年が早いですね。
今日は4組の親子がママヨガに参加しました。
寒い季節、腰回りの筋肉の血行をよくしていきます。
子どもは0歳~2歳。まだ寝ている子や寝返りが打てるようになった子、歩くのが上手になった子など毎月参加してくれる子は月に1回のママヨガなので、会うたびに子ども達の成長を感じます。
私もちょっとやってみましたが、腰回り、太もものうら、臀部どこも痛いです。また伸びている感じがします。
毎月参加しているママ達は足もすっと伸びたり、高く上げることができていて地道な努力の大切さを感じました。
次回のママヨガは12月14日(金)皆様のご参加をお待ちしています。