３月１日（金）
昨日は寒くて、今日は暖かいそんな寒暖の差が激しい季節です。春が一歩いっぽ近づいていますね。
今日は２月に雪の予報のため中止した「元気サロン」が久しぶりに開催され、４名の参加がありました。
足のストレッチからはじめ、タオルをボールにしてのスクワット。
膝を大きく曲げながらタオルのボールを両手でキャッチすると、それだけでスクワットになりますよ。
チューブを使って腕の筋肉を鍛えます。チューブを二枚にしたり一枚にしたりで夫々の人にあった付加をかけていきます。
次回は４月５日（金）11：00～12：00です。
皆さんのご参加をお待ちしています。
