7月19日（金）11時～12時
どんより曇っていた空から
少し晴れ間が見える
蒸し暑い日になりました。
気持ちよく晴れる日が
待ち遠しいですね。
体調管理のむずかしい季節を
乗り切っていくために
ヨガで身体をほぐしましょう！
足の指を意識して動かします。
とても大切な部分ですが、
日常生活でついつい
忘れてしまうことが多いです（泣）
そして骨盤運動も。
いくつになっても
自分の足で動けるように
ケアしたいですね！
次回の椅子ヨガは
9月6日（金）11時～12時
8月はお休みです。
どなたでもご参加いただける
やさしいヨガです。
見学からでもどうぞ。
お待ちしています。
