7月20日(土)曇り
オレンジカフェ ~フレイル予防と熱中症予防~開催しました。
府中市を中心に料理とエクササイズ他をテーマに
ワークショップを開催されています。
本日は、この時期気になる熱中症とフレイル
(筋力低下によって家に閉じこもりがちになる症状)
予防について、お話を伺いました。
途中、家でできる簡単なエクササイズもとりいれます。
フレイル予防には、
①栄養
②運動
③社会参加
が大切とのこと。
筋力低下によって疲れやすく
家に閉じこもりがちになると認知症のリスクが高まります。
認知症予防には
早めの対策が必要です。
一人で悩まず
ちょっとした勇気をもって
こんなカフェに来てみませんか?
NPO・えんでは、
オレンジカフェを
「暮らしの相談室」サロン(医療と介護の専門家)
メンバーの協力を得て
「パルひろば辰巳」で開催しています。
次回は9月第3土曜日
まずは気軽なおしゃべりから
始めてみませんか!