9月20日（金）晴れ 11時～12時
台風が近づいているそうですが、
朝から気持ちのいい青空が
拡がっています。
本日の椅子ヨガは2名の参加でした。
お彼岸を前にして
皆さん忙しい時期なのかもしれません。
ヨガでは耳ツボの刺激も
効果的です。
タオルを使ったエクササイズもおこなっています。
肩甲骨をのばして
刺激を与えるのも気持ちがいいですね。
いつも参加していただいている方が
この椅子ヨガに出た後は
足が軽くなって
歩くのが楽になるのよ！
と嬉しそうに話っていただけました。
次回は10/18（金）11：00～開催です。
どうぞお気軽にご参加ください！
