明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
いよいよオリンピック・パラリンピックが開催され辰巳にも色々な国から大勢の方がいらっしゃると思います。今年もどんな出会いがあるか楽しみです。
パルひろば辰巳では今年も楽しい企画を皆様にご提供していきます。気軽にお立ち寄りください。
企画参加のお申し込みは 電話かメールでご連絡ください。
電話：03-3522-0144
メール：info@npo-en.com
●諸事情により企画の中止もありますので、企画参加をご希望者の方は事前に参加申込のうえ、ご連絡先を伝えてください。天候などで急な企画中止の際は中止が決まり次第、連絡させていただきます。よろしくお願いします。
●３階 会議室で開催します。
フラダンス： 1月 8日（水） 22日（水） 10：00～16：00
水 彩 画 ： 1月20日（月） 14：00～16：00
●パルの家開催日
1月16日（木）・30日（木）（11：00～14：00）
お問い合わせはパルシステム東京地域支援課 山田（tel 03-6233-7617）まで
1月の開催イベントは下記のとおりです。皆様のお申込をお待ちしています。
★元気サロン 1月10日（金） 11：00～12：00
～自分の足でオリンピックを見に行こう～
いつの間にかスクワットをやっていたり、ストレッチをやっていたり、楽しくゲーム感覚で脳トレ、ミニゲーム、筋トレなどさまざまな内容を組み合わ せて体を動かします。元気に毎日を送るためにいらっしゃいませんか
講 師：薄 由喜奈さん、河上 由貴さん（介護予防運動指導員有資格者）
参加費：300円
定 員：10名（申し込み先：03-3522-0144）
申込締切：1月 8日（水）
★うたの広場 1月14日（火） 14：00～15：30
うきうきの気分で声を出しませんか。もちろん聞いているだけでもok。音楽に合わせているだけでも気持ちがリフレッシュしてもっと楽しくなりますよ。ご一緒にいかがですか。
ギター出演：菊地惟不二さん
参加費：300円（茶菓子つき）
お気軽にお越しください。
定 員：24名（申し込み先：03-3522-0144）
★ボディメイクヨガ 1月17日（金） 10：30～11：30
子連れ参加歓迎
身体をほぐし、緩めてから細くしなやかな筋肉をつけていきます。子連れで参加できるヨガクラスです。
講 師：齊藤 麻美さん
参 加 費 ：500円（茶菓子代含む） 定員：10名
申込締切：1月15日（水）
★椅子ヨガしませんか 1月 24日（金） 11：00～12：00
誰でも気軽に始められる椅子を使ったヨガです。椅子に座って呼吸法をしたり、椅子を支えに立つので足や膝が悪い人にもお勧めです。運動はちょっとと思っているあなたも気軽参加してみませんか。
講 師：齊藤 麻美さん
参加費：300円 定員：10名 （申し込み先：03-3522-0144）
申込締切：1月22日（水）
皆様のお越しをお待ちしています。
