2月7日（金）晴
今日は晴れて、冬らしい中にも穏やかな天気となりました。
皆さん友達を誘い合わせて13人が参加して元気サロン開催です。
まずはストレッチ、寒さで硬くなった筋肉をほぐしていきます。
皆さん椅子を使ったり、自分自分で不安にならないように補助具を利用して筋を伸ばしていきます。
タオルを使って、深めに前屈しながら普段使っていない筋肉も伸ばしていきます。
ボールを使って二人一組になってタオルでキャッチボールをしたり、グループで
ボール送りをしたり、声を掛け合いながら息を合わせてゲームを進めました。
途中、ボールがコロコロ。皆さん大きな笑い声が出ていました。
リーダーに合わせて手グー・チョキ・パーと前後に突き出しますがわかっちゃいるけど
思うように手が開きません。思わずみんな、苦笑い。
みんなわかっちゃいるのにね。顔を見合わせて笑っちゃいます。
サロンが終わるころには、手足の冷えがひどいと言っていた人も指先が赤くなって、暖かい指先でした。
笑いながら、声を出しながら、気持ちもからだも暖かくなりました。
次回の元気サロンは
3月6日（金）11：00~12：00 皆さんの参加をお待ちしています。
