多世代交流ひろば・パルひろば辰巳

有楽町線辰巳駅から徒歩3分。生活協同組合パルシステム東京辰巳ビルの2階にある多世代交流ひろばです。地域の皆さまに利用していただけるスペースで、サークル活動やイベント、食事会など様々な活動を行っています。今日はどんな方が遊びにくるのでしょうか~?

いすヨガ 開催しました~体が軽くなりました~

11月11日金曜日

 

雲一つない秋晴れの中、満員御礼、いすヨガを開催しました。

 

朝晩は寒くなってきましたが、みなさんが集まる時間は太陽の光がキラキラで

歩いてくるだけで暑くなった!とみなさん上着を一枚脱いでスタンバイ。

 

首回りからしっかり伸ばして、血流UPしていきます。手の重みを利用し、

左右の首筋をストレッチ。

左右伸ばし終わったあとの、はぁと出るため息でしっかり伸びたのが分かります(^^♪

 

 

猫背や巻き肩の原因となる胸の前の筋肉を伸ばしていきます。イテテテ~と

いう声が聞こえてきますが、のんびりご自身のペースでしっかり伸ばしていきます。

 

ここにきて1時間しっかりヨガをすると身体が温かくなるし、気分も明るくなる。

月に一回来るのが楽しみだと嬉しいお言葉を残していただき、みなさん足取り軽く

明るい表情で帰っていきます。

 

次回のいすヨガは11月22日です。

皆様の参加をお待ちしております。