９月２４日(火) 連休明けで、朝から肌寒い本日。
６人のリピーター様と共に、椅子ヨガで全身をほぐしました♪
前半は肌寒くなることで、硬くなりやすい首・肩や腕、肩甲骨周りを中心に
じっくりと時間をかけて伸ばしました。
休憩では、乾燥が気になり始めたこれからの季節の感染症対策の話や、
料理の話題で盛り上がりました！！🍳
料理が得意な利用者さんも多く、毎回料理のコツを伝授していただけるもの、スタッフの楽しみの一つです。今日は、栗ご飯🌰について教えていただきました。
寒暖差から、体調を崩しやすくなる季節です。
栄養と適度な運動で、汗をかく習慣を身に着け、元気に乗り切っていきましょう♪
次回は、１０月１５日(火)の１１時からです。
お待ちしております(^▽^)/
