🍂 椅子ヨガを開催しました 🍂

１０月１５日(火)　７名の皆様と一緒に、椅子ヨガを行いました。

１０月も折り返しとなり、随分朝晩は寒くなってきましたが、

運動をすると少し汗ばむようでした。

循環が悪くなりやすい、指先のストレッチを取り入れ、

季節の変わり目で、疲れが出やすい箇所を中心にほぐしていきました✨

椅子ヨガは月に２回、火曜日と金曜日と曜日が分かれているためご予定に合わせて参加しやすくなっています。
是非、ご友人も連れてご参加ください！　次回は、１０月２５日となります🎃