日差しはあっても、寒さが一段と厳しくなってきましたね。
１１月１９日(火)
リピーターの皆様と、一緒に椅子ヨガを行いました。
『捻るポーズ』や体を対角線上に大きく伸ばす動作は、
呼吸器系や自律神経系を刺激します。
近隣の小学校では、インフルエンザが流行し始めているようです。
予防接種を接種されたという方も。
今後、寒さと乾燥が増し、さらにウィルスが萬栄しやすくなります。
適度な運動と、水分を小まめにとり、
元気よく過ごしていきましょう！
次回は、少し先の１２月１３日(金)11：00～です。
ご参加お待ちしております。
