椅子ヨガ 開催しました！

2月25日㈫
のんびり椅子ヨガを開催しました！

今回の担当講師は

小島　ちあやさん

助産師・メディカルヨガインストラクターとしても

ご活動をされています。

隣の小学校の校庭で子どもたちが元気に遊ぶ姿を見ながら

呼吸とともにゆっくりと体を動かし気持ちがよさそうでした。

最後のステップはマタニティビクスの要素も取り入れ

軽快にアクティブに動きました♪

次回、椅子ヨガは

◇3月11日㈫　11:00～12:00

小島 ちあやさん

◇3月21日㈮　11:00～12:00

高橋 　玄朴さん

3月もお待ちしています！