２０２５年３月１３日(木)
オレンジカフェを開催しました✨
大好評の『季節の養生法』について吉村さんより
お話がありました。
春の陽気を楽しむための養生法と花粉症対策についてお話がありました。
ポイントは、『肺』と『肝臓』の強化のようです。
皆さん真剣ですね！！
『肺を潤す食材』や
『肝の氣を整える食材』
について話がありました。
春が旬の野菜やキノコ類も多く、旬の食材をいただくことの大切さを
感じました✨
後半は、足もみやストレッチの実践でした。
難しい動きはなく、ゆったりと呼吸をしながら行います。
皆さんとてもリラックスして心地よさそうですね(^^♪
是非、ご自宅でも続けてみてください。
次回のオレンジカフェは
４月１１日(木) １４時～
『オカリナ演奏会』があります🎶
ご参加、お待ちしています。
