6月27日㈮
椅子ヨガ を開催しました！
高橋玄朴さんのヨガは
ゆったりとした動きの中でも
深い呼吸を意識でき
終わったあとには自然と
気持ちが落ち着きます。
✓ 腰痛がある
✓ 早い動きについていけない
という参加者の方々からも
『これならできた。』
『スッキリしました。』
などのご感想をいただきました。
ヨガ後の質問タイムには
『腰痛改善にいいポーズは？』
『50肩改善にいいポーズは？』
『足の甲が痛い場合は？』
そんなご質問が次々と…
それぞれ、ご自身でもできる
簡単な方法を教えてくださいました。
次回は、
7月18日㈮ 11:00～12:00
初めてという方も大歓迎です。
