連日、厳しい暑さが続いていますが、
リピーターの皆様を中心に、のんびり椅子ヨガを開催しました。
隣の小学校では、子ども達が水遊びを楽しみ、元気な声が聞こえてきます。
ヨガの良いところは、マイペースに続けられること✨
“今日は深い呼吸を意識してみよう”
“肩が痛いので、無理しないでおこう”
など、今日のご自分の状態を観察しながら、進められます。
続けていくことで、膝の曲げる動きがしやすくなった
腕が挙げやすくなったなど
嬉しい声もいただいています。
次回の椅子ヨガは ８月２２日(金) １１時～
インドのワラダさんのヨガとなります♬
どんなヨガになるのか楽しみですね✨
是非、ご参加ください！！お待ちしています。
