８月22日㈮
まだまだ暑い日が続く中
汗をかきながら皆さまひろばまでお越しくださり
椅子ヨガにご参加いただきました。
今回は、インド人ヨーガセラピスト
ワラダ クラカラニさんを講師にお呼びしての
初めての開催となりました。
ワラダさんも皆さんの様子を見ながら
説明を入れてやさしく教えてくださいました。
脳のリラックスにもつながる片鼻呼吸法にも
皆さんチャレンジ！
『Good！』と褒めてもらいました。
最後は、
『Ｉ love myself』と
自分を抱きしめて。
来月椅子ヨガは、
9月9日㈫小島ちあやさん
9月12日㈮ワラダ クラカラニさん
お気軽にご参加ください。
