２０２５年９月１１日(木) 大雨が心配の中、
オレンジカフェを開催しました。
前回に引き続き「季節の養生法」 講師は、塩見佐枝子さん。
『夏の疲れをとる』がテーマです。
・体がバテる４つの理由についてお話いただきました。
温度差でめぐりが低下したり、冷たいもので内臓が冷えたりと、
影響があるようです。
注目ワードは「ミトコンドリア」を働かせること。
小麦や砂糖などの体にとって有害なものは、なるべく避けること。
できることから始めることを教えていただきました。
少人数であったため、講師とのフリートークの時間を持ち対話が広がりました✨
最後は、運動のリクエストで「ラジオ体操」を行いました。
次回のオレンジカフェは１０月９日(木) 辰巳で盆踊りです♬
見るだけでも大歓迎です！是非、ご参加お待ちしています。
