9月12日㈮
椅子ヨガを開催しました！
昨日は豪雨、
今日も不安定な空模様の中でしたが
ワラダさんと一緒に和気あいあい
ヨガを愉しんでくださいました♪
椅子から立ち上がっての足上げや
マットにあお向けになっての腰痛改善ポーズなど
前回より少し全身を動かす動きにチャレンジ！
ワラダさんは
『皆さん、すごい！』
『パーフェクト！』
など声をかけてくださりながら
丁寧に教えてくれました。
終わったあとには、
『ゆっくりなのに汗がすごい汗をかいた』
『脚がプルプルした』
などお身体への効果を感じて
いらっしゃったようです。
次回、椅子ヨガは、
10月16日㈭ 小島ちあやさん
10月24日㈮ワラダ クラカラニさん
11:00～12:00
お気軽にご参加ください。
