2025年11月21日㈮
今日はお天気がよく、隣の小学校の校庭でも
子どもたちが体育をしている元気な声が響いていました♪
インド人ヨーガセラピスト ワラダさんの
椅子ヨガ 開催しました！
ご利用者様のお身体をしっかりとみながら
丁寧にご指導くださいました。
後半は、心にも体にもとてもよい
呼吸法をそれぞれの効果を説明しながら
教えてくれました。
リピーター様からは、
『前に教えてもらった呼吸法を寝る前にするように
なったら、眠りがよくなったの！』
とお喜びのお声が。
ワラダさんも
『Good！』
と大喜びでした。
来月は、
椅子ヨガ 11:00～12:00
12月9日㈫ 小島ちあやさん
12月19日㈮ ワラダクラカラニさん
お待ちしています！
