２０２６年１月８日(木) オレンジカフェを開催しました🌞
今年初のオレンジカフェのテーマは
『季節(冬)の養生法』を吉村麻里子さんから教えていただきました！
冬は、『腎』を労りたい季節。冷えたり、眠りが浅かったり、耳鳴りなど。
様々な場所に影響する『腎』は生命力の源、若々しさと関係が深いようです。
『黒豆・ひじき』などの黒い食材
お正月の胃もたれには、『大根・山芋』などの消化を助ける食材の活用や
“ツボ押し” もオススメです🎶
(胃の不調からの心の不安にも効果があるそうです)
皆さん、一緒に行い、感想を共有し合います！！
ポイントは
・息を吐きながら
・力を入れすぎないで
５秒間押したり、摩っていきます✨
まだまだ、寒い日が続きますが、冬のたくわえが春以降の健康に
影響してくるということです。できることから、始めていきましょう。
次回のオレンジカフェは、２月１２日(木) １４時～
皆さん知りたい方も多い、 『スマホ講座』です。
是非、ご参加ください。お待ちしています！！
