５／１８（火）【シニアからはじめるヨガ】第二回を開催しました。

　【シニアからはじめるヨガ】第２回を開催。

　今回の参加者は、４名。少人数なので、とてもきめ細やかに
　先生から指導していただきました。

　　今回は２回目だからこんなポーズにも挑戦！難易度が上がってます

　

　　手足をブラブラさせて筋肉の緊張をほぐす筋弛緩法。ゴキブリではありません･･･

　
　

　　最後は、クールダウンで終了です。

　　次回で３回連続講座は終了です。