５月２５日（金）曇り 今年度最初のママヨガです。４月に職場復帰や引越しするママも多いので今回初参加のママもいます。お子さんは０歳～３歳まで７人が元気一杯に広場で声を上げていました。 足の揉み解しから始まり身体のさまざまな部分をほぐしていきま…

５月１９日（土）晴れ 今日の「暮らしの相談室」は、 五月晴れのお天気のなか 中心メンバー４人で 告知チラシの制作のことなど 話し合いました。 毎回参加している Mさん。 高齢になってからの 元気のもとは 何でしょうか？ こんな話を気軽に聞ける 「暮らし…

５月１８日（金）晴れ ７名の方が参加して椅子ヨガが開催されました。 外は蒸し暑いですが、パルひろばは快適です。 まずは足のストレッチや誤嚥を防ぐために喉の運動など、高齢者が健康に過ごすためのエクササイズをしました。 肩を意識して大きく動かすと…

５月１５日（火） 晴れ 暑いくらいのお天気となりました。 今日は「まごころ食事会」高齢者の方が楽しみにお集まりになりました。 今日の献立は ・ナシゴレン ・鳥ささ身のピリ辛焼き ・きゅうりのクリーミードレッシング ・緑豆しるこ 南国 アジアの風を感…

５月１１日（金） 晴れ 昨日までの寒さや雨から一転 今日は爽やかな晴天となりました。 朝から気持ちいい、運動にはピッタリの日です。 元気サロン、今日は９名の参加者を迎え、岩崎先生の指導のもと運動していきます。 前回初参加の方も来てくれました。 「…

5月8日（火） ＧＷいいお天気が続きましたが、皆さんいかがお過ごしでしたか。 暑いくらいだった気候から急に3月4月に戻ったような気温へと変化が大きいこのごろです。 今日は 日本舞踊家の二条院壽星さんにお越しいただき「シャキットさわやか講習会」を開…