9月15日（木）曇り 今日のオレンジカフェは、健康作り講座。 季節の変わり目の養生法と、 ”花の瞑想”のワークでした。 この夏の猛暑、長かったですね。 そして秋の寒暖差！*1 今の時期、特に肺が疲れているそうです。 講師はフィットネスインストラクターの…

9月13日火曜日、晴れ。 花柄、チェック、浮世絵・・・ 今日のパルひろば辰巳は いつもよりカラフル♪です。 話題のみつろうラップを作りました！ 初めてのみつろうラップ講座、始まります！ 大小いろんなサイズで作った方も みつろうラップとは ”蜜蝋”を熱し…

９月９日（金） 今日の辰巳は霧雨のような雨がけぶっていました。 そんな中６名の皆さんが参加して のんびり椅子ヨガが開催されました。 ８月は暑いので椅子ヨガがお休みでした。申し込んだ日程を忘れているかな。と思い申込者に朝一番で電話したところ、皆…

９月８日（木） 登録団体の「絵習字 あじさい」は活動を始めて１１年 毎月 ２種類の絵習字を仕上げていきます。 メンバーは辰巳在住者を中心にメンバーの友人など遠方からの参加者もいます。 皆さん 月に一度の活動を心待ちにしているようです。 毎回 その月…

７月２６日（火） 今日は 朝から大雨、遠くから雷の音も聞こえます。 そんな中７名の方が定刻よりも早く集まってくださいました。 まず首や肩から体をほぐしていきます。 ゆっくりした動作で呼吸を意識しながら伸ばしていきます。 自分自身の頭の重さや腕の…

７月８日（金）曇り 先週までの４０度近くの酷暑からいくらか過ごしやすい一週間となりました。 今日も７名の方に参加いただき、椅子ヨガが開催されました。 皆さん 月一回の椅子ヨガを楽しみに参加しています。 ゆっくり 首からストレッチ、自分の体調に合…