3月26日（火）くもり 近くの公園では桜のつぼみが大きくピンクになっていました。今週末はお花見に良いようです。ゆき柳が満開で白い滝のようです。 今日は今年度最後の「まごころ食事会」です。 朝からボランティアの3人が食事の準備をしています。 ボラン…

3/16（土）「暮らしの相談室」 14時～16時 今日は雨の予報がはずれて、なんとかお天気がもっています。 「暮らしの相談室」は今年度最後の定例会を行いました。 「暮らしの相談室」は江東区社会福祉協議会の「いきいきふれあいサロン」 の登録団体です。 行…

３月１５日（金）晴れ もうすぐ桜の季節ですね。今日は近所の幼稚園の卒園式です。ついこの間入園した子ども達が大きく、たくましく成長しています。 そんな穏やかな日、６名が集まって椅子ヨガを開催しました。 上半身を動かしながら血行をよくしていきます…

３月１２日（火） 晴れ 今日は朝から暖かい一日です。 うたの広場を楽しみに皆さん集まりました。 ギターを演奏する菊地さん中心に「高校三年生」「青春時代」「高原列車」など思い出一杯の曲が続きます。そのほか童謡など、子どものころから唄っていたゆっ…

3月11日月曜日 朝から台風のような雨と風。あいにくのお天気でしたが、のんびり運動コーナーに3名の方に参加して頂きました。 まずは肩回りをほぐしていきます。 肩甲骨周りをほぐしていくことで、肩こりの解消にもなりますよとお話をしながら、前まわし後ろ…

３月１日（金） 昨日は寒くて、今日は暖かいそんな寒暖の差が激しい季節です。春が一歩いっぽ近づいていますね。 今日は２月に雪の予報のため中止した「元気サロン」が久しぶりに開催され、４名の参加がありました。 足のストレッチからはじめ、タオルをボー…

2019年2月18日月曜日。先週は雪が舞うくらい寒い日が続きましたが、今日は快晴、寒さも幾らか和らぎ、のんびり運動コーナーにも３名の方に来て頂きました。 運動が始まる前にひろばの窓から外を見ていたら、横断歩道を渡る方が少しの段差でつまづき、転倒。…

2/16（土）１４時～１６時 オレンジカフェ ～音楽で認知症予防～ということで 「うたの広場」 開催しました。 講師は、菊地惟不二さん 昨日は午前中に雪がふったりと とても寒い日が続いていますが、 本日は、皆で懐かしいうたを中心に ギターの伴奏で歌って…

2月15日（金）曇りのち雪 今日はどんよりとした曇り空、朝から肌をさすように冷え込んでいます。 今日は椅子ヨガに7名の方が参加しました。 今日の寒さで皆さん方から腰回りなど体中が硬く固まって痛みを感じます。 まず肩周りから身体をほぐしていきます。…

2月8日（金）曇り 今日のヨガは6人が参加し6人の子供たちもママのそばで一緒に楽しみました。 3ヶ月の赤ちゃんから2歳のお子さんまで、広場はとってもにぎやかです。 すやすやと寝ている子や、キッズスペースでブロックで遊ぶ子、ママも子供が目の前にいるの…

1月29日（火） 心と身体の健康づくりフェスタ 午後の部 オレンジカフェ パルシステム東京辰巳ビル3Fで開催しました。 第1部 認知症サポーター養成講座 辰巳地域では他地域に比べて、高齢化が進んでいます。 今後の備えとして知識を蓄えておくことが必要です…

１月２９日（火）晴れ カラカラの天気、北風の寒い日ですが、「心と身体の健康づくりフェスタ」午前の部 「ボディメイクヨガ（体験）」を開催しました。 ボディメイクヨガは身体をほぐし、緩めてから細くてしなやかな筋肉をつけていく事を目的としています。…

１月２５日（金）晴れ ずっと晴れが続き、空気がすっかり乾燥しています。 皆さん風邪などひいていませんか？ 今日は４名で椅子ヨガ開催しました。 参加者人数が少なかったこともあり、参加された一人ひとりの身体の調子を聞きながらその人の状況にあった動…

１月２２日（火） 晴れ 年末から雨がほとんど降らず、カラカラの毎日です。インフルエンザも流行っているようですが、今日の食事会には元気に皆さん参加されました。 まごころ食事会の日程を確認するため、お電話や事務所までお越しいただきありがとうござい…

１月１８日（金）晴れ 今年からはじまるボディメイクヨガ 身体をほぐし、緩めてから細くしなやかな筋肉をつけていくヨガです。 今までのママヨガ同様 お子様連れの参加 大歓迎！ もちろんママ以外の女性もいらしてください。 今日は初参加の方が２名いらっし…

１月１５日（火）くもりのち雨 カラカラの天気が続いていましたが、今日はしとしととお湿り程度の雨が降っています。 今年初めての「うたの広場」１１名の方が参加しました。 懐かしい童謡から「学生時代」など若いころよく唄った歌など歌詞カードを見ながら…

１月１１日（金）晴れ 昨日はさむーい一日でしたが、今日は日向があったかです。 今年初めての元気サロン 初めての参加者２名を含め９名の方が参加しました。 ９名が運動するとひろばも狭く感じます。 年末からゆっくり過ごしたからだを動かすため、ゆっくり…