１２月１２日(木) 今年最後の絵習字あじさいがありました。 筆の向きや力の入れ方の微妙な違いで、文字の雰囲気が変わるそうです。 皆さん真剣ですね！！ その後は、来年の干支の「ヘビ」の絵習字を ２つ行いました。 最後にカレンダー作品を貼り、２０２５…

２０２４年１２月１０日(火) 月に２回の韓国語講座。 少しずつメンバーも増え、楽しそうな声が聞こえてきます！ 本日は、 『韓国語特有の発音について』学びました。 「ハッ！！！」 「ヤァ！！！！」 と勢いのある声が聞こえてきます。 「韓国語の発音は、…

傾聴ミミの会の皆さん ひろばの登録団体として 活動をスタートされました！ どんなマイストーリーが出来上がるのでしょうか その過程も楽しみですね

急に寒くなり、冬用の上着や布団が 必要になってきましたね。寒暖差から体調をくずしていらっしゃる方も 多い時期なのでどうぞご自愛ください。さて、12月のプログラムができました！バイオリンクリスマスコンサートもあり、 ひろばは12月もにぎわいそうです…

日差しはあっても、寒さが一段と厳しくなってきましたね。 １１月１９日(火) リピーターの皆様と、一緒に椅子ヨガを行いました。 『捻るポーズ』や体を対角線上に大きく伸ばす動作は、 呼吸器系や自律神経系を刺激します。 近隣の小学校では、インフルエンザ…

11月15日㈮ ママヨガ＆助産師さんのお話会を開催しました！ 朝は冷たい雨が降っていましたが、 ママヨガが始まる前にはやんでくれ お子さま連れのママたちもホッ。 1歳未満のお子さまが多くママの隣りが安心というかわいい姿も。何度もひろばに来てくれてい…

１１月１４日(木) オレンジカフェを開催しました。 前半は『季節の養生法』でした。 冬の過ごし方が、翌年１年に影響するようです。 皆さんメモを取りながら、真剣に話を聞いています。 ポイントは『温める』ことのようで、 ツボ押しや爪もみを教えていただ…

１１月１４日(木) 寒さが身に染みるこの頃。 皆さん、時間よりも早く到着され、 月に１度の絵習字を楽しみにされています。 『霜 雪』など冬を連想させる言葉の書き方を先生が説明しています。 文字のバランスが大切のようです。 皆さん、真剣ですね。 クリ…

11月8日㈮ 気持ちよく晴れた日 少し肌寒いものの椅子ヨガが始まると皆さまお体が暖まり途中で暖房を 切ったくらいでした。 ひさしぶりのご参加だった方もいらっしゃいましたが、 皆さま集中して呼吸を意識しながらしっかりとお体を動かしいらっしゃいました…

１１月７日(木) 秋を惜しむ間もなく木枯らしが冬の訪れを感じる今日この頃、 うたおう会が開催されました 外は寒いので、いつもよりも念入りに、準備体操・発声練習を行います。 菊地さんの声に合わせて 『ゆっくり→普通→急行』と少しずつスピードを上げてい…

10月25日㈮ 朝降っていた雨はやみましたが、 曇り空の一日となりました このお天気のせいかいつもより少ない人数の開催となりました それでも、いつも通り和気あいあい 皆さまといろいろなお話がはずみ 笑顔たえない椅子ヨガです涼しい日はありましたが、 お…

寒暖差の激しい時期となり TVでは『秋バテ』 といった話題もよく見かけますね🍁さて、１１月プログラムができました！ １１月はパルひろば辰巳初めての パラアーチェリーの体験会も 開催予定です🏹 ぜひ、お気軽にご参加ください😊

１０月１８日(金) 月に１度の オレンジカフェ を開催しました。 前半は、１０名の皆様と初めての太極拳✨体験会を行いました。 太極拳は『動く禅』とも言われ、一つ一つの動きを丁寧に行います。 呼吸と経絡を意識し、エネルギーの高まりを感じました。 休憩…

10月18日㈮ 朝は雨模様でしたが、 皆さまがいらっしゃる時間にはやみ ママ7名お子さま6名がご参加くださいました✨ 助産師ちあやさんのおかげで、 ママたちもある程度ヨガに集中でき、 皆さん気持ちよさそうにお体をストレッチ ハイハイできるお子さまはひろ…

１０月１７日(木) うたおう会があり、２０名の皆様と盛り上がりました！ パルひろばまで歩いてきたという方が多く、 寒さは感じないと元気をいただきました。 リクエスト曲も、毎回異なります。 レパートリー曲は、100曲を超えるのではないでしょうか？ 会場…

１０月１５日(火) ７名の皆様と一緒に、椅子ヨガを行いました。 １０月も折り返しとなり、随分朝晩は寒くなってきましたが、 運動をすると少し汗ばむようでした。 循環が悪くなりやすい、指先のストレッチを取り入れ、 季節の変わり目で、疲れが出やすい箇所…

１０月１０日(木) 本日の絵習字のテーマは 『ハロウィン』です。 ハ →(コウモリ) ロ →(かぼちゃ) ウ →(オバケ) ィ →(ネコ) ン →(星) とそれぞれの文字とハロウィンのモチーフが合わさり、 見ていてワクワクする作品となりました。 是非、完成した作品をパル…

１０月４日(金)１５時２０分～ 韓国語講座が開催され 小学生から、７０代までの５名の皆様が参加されました✨ 韓国語の経験者から、小学生までの参加ｇはあったため、知識の差が心配されましたが、講師のジョンヒ先生の明るさで終始笑顔がたえないクラスでし…

１０月３日(木) １４時～ １８名の皆様と「うたおう会」が開催されました 少しずつ肌寒くなり、秋の訪れを感じる季節となりました。 「紅葉」の優しい歌声から始まり、前回盛り上がった「ダイアナ」を 今回も歌いました。 リクエスト曲で多いのが 「いい日旅…

９月２４日(火) 連休明けで、朝から肌寒い本日。 ６人のリピーター様と共に、椅子ヨガで全身をほぐしました♪ 前半は肌寒くなることで、硬くなりやすい首・肩や腕、肩甲骨周りを中心に じっくりと時間をかけて伸ばしました。 休憩では、乾燥が気になり始めた…

９月２０日(金) オレンジカフェにて 【辰巳で盆踊り】を開催しました。 まだまだ、暑い日が続いていますが １８名の皆様に集まっていただきました✨ 盆踊り愛好家の茂助さん、松本さんを中心に、 ●東京音頭 ●炭坑節 など馴染みのある、盆踊りの定番ナンバーか…

9月13日㈮ 9月に入ってからも暑い日が続いていますが、 椅子ヨガ 9名の方にご参加いただき 開催しました！ ひろばはもちろんエアコンをかけ 涼しくしていますが、 皆さんほんのり汗もかきつつ 気持ちよく伸びて鍛えて 60分間がんばっていらっしゃいました。 …

２０２４年９月１２日 絵習字 あじさい では ９名の方の参加がありました。 まだまだ、暑さを感じる毎日ですが 本日のテーマは「きのこ」と、秋の訪れを感じました。 きのこの形を筆で表現するのは、難しいと皆さん何回も練習をされていました。 赤、青、ク…

２０２４年９月５日(木) 総勢２０名の皆様と歌を楽しみました ８月は酷暑のため、お休みであったうたおう会 皆様「待ってました！」と、リクエストも多い印象でした。 次回は、９月１９日(木) １４時～ 少しずつ暑さも和らぎ、お出かけもしやすくなりました…

～２０２４年８月２７日 ママヨガ＆助産師さんのお話会～ 本日は、リピーターのママさんとマンツーマンのレッスンでゆったりとお悩みを伺いながら、体を動かしていきました✨ お子さんもとてもリラックスした状態で、終始ご機嫌でした♪ この夏の間にたくさん…

8月23日(金）14時～16時 オレンジカフェは夏の疲れた体を整え、 季節の変わり目を元気に過ごすための養生法を学びました。 講師はヨガ棒インストラクターとして 活動中の塩見佐枝子さん 日常に取り入れやすい健康法を伝えています。 8月も後半にはいり、暦の…

8月23日(金）14時～ オレンジカフェは夏の疲れた体を整え、 季節の変わり目を元気に過ごすための養生法を学びました。 講師はヨガ棒インストラクターとして 活動中の塩見佐枝子さん 日常に取り入れやすい健康法を伝えています。 8月も後半にはいり、暦のうえ…

真夏ほどではありませんが厳しい処暑の候 秋風が待ち遠しいという方も多いのではないでしょうか？さて、9月のプログラムができました！ 少し涼しくなり、お出かけしやすい季節かと思いますので どうぞお気軽にパルひろば辰巳をご活用ください。

8月20日㈫ 椅子ヨガを開催しました！ 今日も暑さがきびしく ご予約いただいていた方の中でも お休みという方もいらっしゃり 7名のご参加となりました。 『暑いね～！』とレッスン前の話題は この夏の暑さについて。 やはり皆さまもこの長く暑い夏 が堪えてい…

毎月ひろばに季節の彩りを添えてくださる 絵習字あじさい の皆さま 暑い中ですが遠方からの方も含めて 10名の方が作品作りに取り組まれていました。 先月の向日葵とガラッと雰囲気が変わり秋らしい『月と船』というデザインに。 作品が仕上がった後に 鑑賞す…