9月のプログラムができました！
9月から俳句を気楽に詠む「草もち俳諧一座」が
登録団体としての活動をスタート。
毎月大盛況の「おとな食堂」も開催予定です。
ぜひ、お気軽にご参加ください♪
ミミの会 開催しました！
２０２６年９月１日(火)
ミミの会の活動がありました。
参加者の方も回を重ねる毎にリラックスした表情が伺えます。
本日は、「タイムマシーンがあったらどの時代に戻る？何をする？」
というテーマでお話をしました。
傾聴ファシリテーターの皆様が間に入り、
お話の中から、参加者の方が何を大切にされてきたのか、
深いお話となったようです。
そのあとは、人生グラフ作り✨
毎回、少しずつ人生ストーリーが仕上がってきているようです。
皆様のお話が聞けるのを楽しみにしています。
次回のミミの会は、１０月６日(木) １４時～となります。
ご参加お待ちしています！
KOKORO間ハーブ体験🍃開催しました✨
２０２６年８月３１日(月)
夏休みの最後に企画されたKOKORO間の「ハーブボール体験会」
ハーブの栽培をされている土屋さんと
ハーブボールの施術をされている松島さん
お二人を中心に多くの方に集まっていただきました。
部屋に入ると「ふぁぁ～」とハーブの香りが漂います✨✨
「連日の暑さで、なんだか体がだるい」
そんなお悩みを解消してくれるハーブボール体験。
ご自宅でのセルフケアとしても継続して行えるようです！
心も体もリフレッシュしたひと時でした♬
来月は、９月１５日１０時～
２階パルひろば辰巳でKOKORO間が開催されます。
ぜひ、フラっとお立ち寄りください(o^―^o)
オレンジカフェ開催しました✨
２０２６年８月２７日(木)
🍊オレンジカフェ☕を開催しました。
本日は、いつもオンラインで「季節の養生法」を担当してくださっている
塩見佐枝子さんのリアル講座でした。
塩見さんは、オンラインだと参加者の方の表情が見れないと、わざわざ辰巳まで
来てくださりました。
円になり参加者の方との距離も近く、講座を行いました。
「立秋」 「処暑」と夏が過ぎ、今は９月２３日の「秋分」に向けて
体に熱がこもったままにならないように、
余分な熱を十分に外に排出することが重要な時期のようです。
このままの状態が続くと、水分代謝を担う
「肺」に負担がかかるそうで💦少しずつ体を秋に向けて
整えていくことが必要です。
いつも大好評の『ツボ押し』 対面だと、より分かりやすいですね。
皆さん真剣に取り組まれています。質問も積極的でした✨
適度な運動と、食事と生活習慣の見直しをすることが大切です。
カフェタイムでは、塩見さんを囲い参加者同士のお話も
盛り上がっていました！！！
次回の、オレンジカフェは９月１０日(木)地学療法士の蠣原さん
の健康講座です。是非、皆さまのご参加をお待ちしています(^▽^)/
椅子ヨガ 開催しました！
8月21日(金)
椅子ヨガを開催しました。
講師は、ヨーガセラピスト
ワラダ クラカラニさん
電気を消して自然光の中
皆さん集中してヨガに取り組まれました。
膝が痛い
股関節が痛い
足が痛い…
それぞれお悩みがおありになりますが、
その方に合わせた方法を教えてくださいます。
今日もワラダさんの
『Good!』
という声がひろばに響いていました。
お帰りの際は、
『脚が軽くなった！』
『腕が動かしやすくなった！』
『腰が楽になった！』
口々に皆さまからの嬉しいヨーガ効果が。
外は暑い時間帯ですが
今日も皆さま笑顔で
軽やかな足取りで帰られていきました。
9月椅子ヨガは
8日㈫ 小島ちあやさん
18日㈮ ワラダクラカラニさん
お気軽にご参加ください。
🎶 音游会 開催しました 🎶
２０２６年８月２０日(木)
音游会を開催しました🎶
本日は、「Your my sun shine」と「いつでも夢を」
の楽曲を中心に、参加者の皆さんと円を囲み歌いました。
皆さん、お好きな曲ということもあり、自然と口ずさみたくなる
楽曲で盛り上がっていました(^^♪
歌う前の準備体操や、途中のお茶も楽しみの一つです。
皆さん、お気に入りのお菓子を持参しています。とても楽しそうですね✨
次回の音游会は、９月１７日(木) １４時からとなります。
お楽しみに。
ママヨガで母も子もリラックス✨
２０２６年８月２０日(木)
ママヨガ・助産師お話会 を開催しました✨
外は厳しい暑さですが、リピーターの皆様が参加してくださいました。
「子どもを見てもらいながらヨガに集中したい」と言うママも多く、
広いスペースの中で、お子様は行ったり来たり自由に過ごします。
途中、ママを思い出し駆け寄る姿も可愛らしいですね。
中西さんの優しい掛け声に合わせながら、ゆったりと流れるように
心地よく体の内側の声を聞いていきます。
途中、お子さんがグズってしまっても大丈夫！
みんなでお子さんを見ていけるのも良いですね。
助産師お話会では、感染症に罹った後のケアのポイントや
お子さまが、安心して毎日を過ごしていくためのコツをお伝えしました。
まだまだ暑い日が続きますが、お子さんの体力に負けないよう、
ままおしっかりと体力作りをしていきましょう。
次回のママヨガは９月１７日(木)１０：３０～になります。
ご参加おまちしています🌊
