2023年1月24日 火曜日 外はとっても寒かった！！何枚も着てきたわ！と10年に一度の大寒波が 来ている中、のんびり椅子ヨガ6名参加いただきました。 身体が縮こまるほどの寒さが続いているので、肩回りや背中をしっかり 伸ばして、血流UP！動かし、伸ばしを繰…

2023年1月20日金曜日 14：00～ オレンジカフェ ～椅子に座りながらできる季節の簡単ストレッチで腰痛予防～ 参加者８名（内オンライン１名）、社協の方、長寿サポートセンター方、 講師１名、事務局２名の計13名で開催しました。 今月のテーマは『腎』 普段…

2023年1月13日 本年もパルひろば辰巳をどうぞよろしくお願い致します。 本日、2023年初の椅子ヨガを開催しました。 とても天気が良く、3月並みの暖かさの中、満員御礼！ 10名の方にご参加いただきました。 年末年始は忙しく、カチコチになってしまった身体を…