8月7日（金） 晴れ
今年の夏はすごい暑さですね。猛暑日連続記録が8日間も続いています。クーラーの効いた部屋から出るのには勇気が要ります。でも3名の方が「楽らく体操」に参加いただきましたよ。
早めに、ひろばに到着して汗がひいてから体操を始めました。
腹筋が弱ると足が上がらなくなるので、寝ながら楽な体勢でひざを抱えたり、上体を上げる体操をしました。体に無理はさせず、健康を維持するために楽しく体操をしていきます。
体を動かすと、血液の循環が良くなって疲れにくくなりますよ。
歌も歌います。声を出すとのどの軌道も広がって大きな声が出ますよ。
次回は9月4日（金）です。
明日あたりから気温も35度を下回る予報です。皆さんもたっぷり水分をとって、ゆっくりお休みください。体調にはくれぐれもお気をつけくださいね。
