7月19日（金）14時～
オレンジカフェ
今日のミニ講座は、～夏バテしない体作りと秋に備える養生法～
講師は美と健康のセラピスト 吉村麻里子さん です。
梅雨明けの酷暑が始まり、参加者は少なめだったのですが、
この時期にぴったりの養生法を学びました。
一年でもっとも暑い時期、皆さん体調いかがですか
この時期は、碑（消化器）との関係が深いので、
胃腸のトラブルが出やすくなるそうです。
また、水分のとりすぎも要注意。余分な水分を排泄しながら
碑の働きを活性化していくことが大事です。
足の経路を図をつかいながら丁寧に説明していただきました。
そして更にセルフ舌診で健康状態をチェック
舌の図（下の写真）は、わかりやすいですね。
講座終了後は地域で活動する傾聴の会の方たちを
交えて茶話会をおこないました。
ちょっとしたおしゃべりが
脳を活性化させますね。
オレンジカフェ、次回は8月23日(金） 14時からの開催です。
ミニ講座は引き続き、健康づくり講座を予定しています。
ぜひご参加ください。
