食べる事を「考えて、感じて、作って、食べて」みましょう！ 講師の土田さん。 「和食で、健康と美しさを守っていきましょう」 ”4つのおさら”とは、 「主食(黄色）、主菜（赤）、副菜（緑）、汁物（白）」を指します。黄色、赤、緑の3色でも十分といわれます…