12月4日（木） 雨 姿勢改善＆ストレッチ 開催しました。今日は朝からどんよりと曇った寒い日です。 こんな天気の為か、参加人数は少な目でした。まず上半身のストレッチから。 頭から首、肩、肩甲骨まわりと順にじっくりほぐしていきます。 特に肩甲骨まわり…