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多世代交流ひろば・パルひろば辰巳

有楽町線辰巳駅から徒歩3分。生活協同組合パルシステム東京辰巳ビルの2階にある多世代交流ひろばです。地域の皆さまに利用していただけるスペースで、サークル活動やイベント、食事会など様々な活動を行っています。今日はどんな方が遊びにくるのでしょうか~?

「誰にでもできる楽しい健康体操」

フイカリキマカの素敵なインストラクターさんによる

「誰にでもできる楽し〜い健康体操」です

ご高齢の方でも、体に不自由なところがある方でも

どなたでも楽しく参加していただけます。

本日の先生は、明るくかわいい小坂淑恵先生です。

昨年度も教えにいらしてくださり、

ファンになられた方が大勢。

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最初は、体についての丁寧な聞き取りから始まります。

皆さん、ご病気のことや痛い部分の話などを

自己紹介を混ぜながら話されます。

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そして、皆さんがとても楽しみにしていた

大声で歌を歌うウォーミングアップの始まり。

本日は、「春の小川」や「鯉のぼり」などを歌いました。

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ノリのいい曲で、今度は立って踊ります。

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さて、ストレッチに移ります。

それほど大変な動きではありませんが、

先生の指導でやると、

驚くほど体に効いてきます。

皆さん、今まで上がらなかった腕が

上がるようになったりして、大感激

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足が痛い人は、椅子に座ってでも出来るんですよ。

小坂先生、ひとりひとりを回り、

丁寧に指導していきます。

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足や手のツボも教わり、とってもいい気持ち。

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次回は、6月20日です。

お申込み、受け付けてます。