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多世代交流ひろば・パルひろば辰巳

有楽町線辰巳駅から徒歩3分。生活協同組合パルシステム東京辰巳ビルの2階にある多世代交流ひろばです。地域の皆さまに利用していただけるスペースで、サークル活動やイベント、食事会など様々な活動を行っています。今日はどんな方が遊びにくるのでしょうか~?

骨盤エクササイズ&美姿勢ウォーキング 開催しました。

イベント報告(2015.7~9月)

8月3日(月) 晴れ

連日の猛暑ですが皆さん体調いかがですか。

皆さん、水分をとって体調には気をつけてくださいね。

 

そんな暑い中、今日は3人のママさんとお子さんが集まって「辰巳ママのためのワイワイさろん 骨盤エクササイズ&美姿勢ウォーキング」が開催されました。

 背中の方周りを動かしたり、横になって腹筋運動をしたりしました。

そして、両手を上げて歩いてみます。腕の重さを感じます。これは結構腕周りのシェイプアップにつながりますね。

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足裏の体重移動を感じながらゆっくり歩きます。

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ゆっくりウォーキング

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歩き方を意識するだけで後姿もきれいになります。

講座の終了後はゆっくり皆さんとティータイム、そしてランチを楽しんでいました。暑い中、子供達を遊ばせて15:30ごろママさんたちはひろばを後にしました。

ひろばはいつでも涼しくしています。ぜひくつろぎにいらしてください。

 

次回のママのための「骨盤エクササイズ&美姿勢ウォーキング」は9月7日です。

通常の内容に「バッグの美しい持ち方」もプラスします。

あなたも美しいウォーキングや立ち居振る舞いを身につけませんか。

お申込をお待ちしています。

電話:03-3522-0144