パルひろば辰巳の交流フェスタ2016が、いよいよ本日からスタート。
ー 期間：11月10日（木）から11月12日（土）まで －
日ごろの活動の展示発表とｽﾍﾟｼｬﾙｾﾐﾅｰを開催します。
みなさんの力作を展示した広場を訪れたお客は、
ひとつひとつの作品に見入っています。
皆様のおこしを心からお待ちしております。
パルひろば辰巳 交流フェスタ2016 はじまりました。
11月10日（木）～12日（土）の3日間
「パルひろば辰巳 交流フェスタ2016」がはじまります。
詐欺防犯セミナー「詐欺にあわないために」
ママのためのエクササイズ講座 「バレトン」
みんなで楽しむ 「大道芸がやってきた」
うたやハンドマッサージ、ミニ講座 「オレンジカフェ」
が開催されます。 皆さんお気軽にお越しください。
交流フェスタ2016に向けて。
パルひろば辰巳の交流フェスタに向けて、
ひろばのポスターをリニューアルしました。
これからも引続きお引き立てのほど、よろしくお願い致します。
元気サロン開催しました。
11月4日（金）晴れ
秋晴れの穏やかな日です。今日はスポーツの秋にピッタリ！
9名の皆さんを迎えて、元気サロンが開催されました。お友達に誘われたり、通りすがりに「面白そうと思って」といった理由から初参加の方が3名いらっしゃいました。ありがとうございます。
今日も、足や手のストレッチから初めて、チュウブを使った筋トレなどに入っていきます。
タオルなど身近にあるものを使っても、体操が楽しく出来ますよ。
タオルの持つところをちょっと内側にして首のところまで下げてくるだけでも腕の裏側の筋肉が伸びます。
足はチューブを結んで足踏みするだけで
今日は、大勢の方が参加いただいたので、脳トレやゲームも10名ぐらいで楽しめるものをやりました。
身体を動かしながら笑い、ゲームを楽しむ。皆さんとっても元気になって1時間を終えました。
次回は12月2日（金）11：00カラです。是非一度 遊びに来てくださいね。
11月カレンダー
11月に入りすっかり寒くなってきました。
11月の広場では11月10日（木）～12日(土）の3日間にわたって、「パルひろば辰巳 交流フェスタ2016」が開催されます。詐欺防止セミナーや大道芸、うたの広場やハンドマッサージまで色々な企画をご用意しています。ひろばをご利用いただいている皆さんの作品も展示しています。ぜひ皆さんでお越しください。
企画参加のお申し込みは 電話かメールでご連絡ください。
電話：03-3522-0144
メール：info@palplus.main.jp
お申し込みをお待ちしています。
１１月のイベントカレンダー（PDF） はこちらをご覧ください。
今月のお勧めイベントは下記のとおりです。お申し込みのうえご参加ください。
元気サロン 11月4日（金） 11：00～12：00
～自分の足でオリンピックを見に行こう～
楽しくゲーム感覚で脳トレ、ミニゲーム、筋トレなどさまざまな内容を組み合わ せて体を動かします。元気に毎日を送るためにいらっしゃいませんか
講 師：薄 由喜奈さん、河上 由貴さん（介護予防運動指導員有資格者）
参加費：300円
申込締切： 11月2日（水）
11月10日（木）～12日（土）は年に一度のパルひろば辰巳のお祭りです。
【パルひろば辰巳 交流フェスタ2016】
色々な企画がありますので皆さんお越しください。
詐欺に合わないために 11月10日（木） 14：00～15：00
詐欺を未然に防ぐために現状と対応の仕方、だまされないための対策を聞きます。
講師：江東区危機管理課 防犯担当 小島さん
参加費：無料
申込締切： 11月8日（火）
バレトンエクササイズ 11月11日（金） 10：00～11：30
バレトンはバレエから発生したエクササイズ。筋力や柔軟性を向上させて心肺機能向上や脂肪燃焼まで様々な効果を期待できます。今回 広場で活動するサークルの紹介としてママに最適、子連れでも楽しめるバレトンをご案内します。初めての方も是非この機会に挑戦してください。
参加費：５００円
申込締切：１１月９日（水）
大道芸がやってきた 11月11日（金） 14：00～15：00
さーさー、寄ってらっしゃい、見てらっしゃい！
大道芸がパルひろば辰巳にやってきました。お祭りにはにぎやかな大道芸がピッタリ
今回は KOTOまちかどアーティストの麻布十兵衛さんが、得意の芸で皆さんを楽しませます。
出演：麻布十兵衛さん（KOTOまちかどアーティスト）
演目 ：皿回し・傘芸・独楽芸。
南京たますだれ
茶菓子代：300円
掛け声、投銭大歓迎！！
申込締切：11月9日（水）
お気軽にお越しください。
オレンジカフェ～ 11月15日（土） 14：00～16：00
認知症になる前に知識を得て健康で明るい毎日を送りましょう。今回は脳トレ体操や歌などを盛り込み楽しく学びます。
●1部 ミニ講座 「長寿サポートセンターについてもっと知ろう！」 講師：枝川長寿サポートセンター職員 ●2部 「歌のひろば」 講師：菊地惟不二さん（なごみの会） 江東区社会福祉協議会登録ボランティア団体
「ハンドマッサージ」 NPO法人プラチナ美容塾
参加費 無料
申込締切：11月10日（木）
たつみ手芸サロン 11月15日（火） 14：00～16：00
ネクタイでポシェットを作ろう
毎回好評の老沼秀子さんの手仕事さろんです。
おしゃべりしながら楽しく作品を作ります。材料はこちらで用意します。
講 師：老沼 秀子さん
参加費：600円（材料費・茶菓子代を含む） 定員：15名
申込締切：11月11日（金）
辰巳ママのエクササイズ 骨盤エクササイズ＆美姿勢ウォーキング
11月25日（金）10：30～12：00
お子さんと一緒にご参加ください。
お子さんは遊ばせながらママはエクササイズで美しくなりませんか。
講 師：折居 由加さん
参加費：500円（茶菓子代を含む） 定 員：10名
申込締切：11月24日（木）
（注）当日キャンセルの場合は参加費100％のキャンセル料がかかります。
10月カレンダー
いよいよ10月、過ごしやすい気候になりましたね。パルひろば辰巳では「うたの広場」「手芸さろん 小物入れ」など気軽に楽しめる講座を企画しました。お気軽にお越しください。
企画参加のお申し込みは 電話かメールでご連絡ください。
電話：03-3522-0144
メール：info@palplus.main.jp
お申し込みをお待ちしています。
10月のイベントカレンダー（PDF） はこちらをご覧ください。
今月のお勧めイベントは下記のとおりです。お申し込みのうえご参加ください。
元気サロン 10月7日（金） 11：00～12：00
～自分の足でオリンピックを見に行こう～
楽しくゲーム感覚で脳トレ、ミニゲーム、筋トレなどさまざまな内容を組み合わ せて体を動かします。元気に毎日を送るためにいらっしゃいませんか
講 師：薄 由喜奈さん、河上 由貴さん（介護予防運動指導員有資格者）
参加費：300円
申込締切： 10月5日（水）
レクリエーション開放タイム 10月7日（金） 14：00～16：00
囲碁やゲーム、トランプなど自由に遊べる時間です。ひろばにある本を読んだり一人で、またグループで遊びによってください。ひとやすみにどうぞ！！
●自由にお過ごしください。囲碁やトランプなどを用意しています。
(ゲームの数に限りがあるため事前にご連絡ください。）
●無料 お茶を用意してお待ちしています。
初めての人の 切り絵 教室第2回 10月１４日（水） 14：00～16：00
初めて切り絵をする人のため、カッターの使い方から学びます。３回に分けて初心者に作りやすい作品から 来年の干支まで、様々な形をあなたの指先から作ります。第2回ではパンダと桜の切り絵を作ります。
講 師：宮越守さん
うたの広場 10月13日（木） 14：00～15：30
ギターにあわせて、みんなで歌います。もちろん聞いているだけでもok。音楽に合わせているだけでも気持ちがリフレッシュします。ご一緒にいかがですか。
ギター出演：菊地惟不二さん
参加費：200円（茶菓子つき）
お気軽にお越しください。
暮らしの相談室～介護者カフェ～ 10月15日（土） 14：00～16：00
ケアマネジャーや元看護士、行政書士など地域のお仲間が気軽な相談にお応えします。薬の飲み合わせや介護のことなどお気軽に立ち寄り、話してみてください。時間内ならいつでもOKお待ちしています。
参加費 100円
たつみ手芸サロン 10月18日（火） 14：00～16：00
かわいい小物入れを作ろう
毎回好評の老沼秀子さんの手仕事さろんです。
おしゃべりしながら楽しく作品を作ります。材料はこちらで用意します。
講 師：老沼 秀子さん
参加費：600円（材料費・茶菓子代を含む） 定員：15名
申込締切：10月14日（金）
辰巳ママのエクササイズ 骨盤エクササイズ＆美姿勢ウォーキング
10月28日（金）10：30～12：00
お子さんと一緒にご参加ください。
お子さんは遊ばせながらママはエクササイズで美しくなりませんか。
講 師：折居 由加さん
参加費：500円（茶菓子代を含む） 定 員：10名
申込締切：10月26日（水）
（注）当日キャンセルの場合は参加費100％のキャンセル料がかかります。
