5月11日（木）晴れ 12時より
大人気のふれあい食事会。
今日のメニューも盛りだくさんです。
メニュー：
厚揚げの鶏ひき肉はさみ焼き
筑前煮
お赤飯
ほうれん草と油揚げのお味噌汁
フルーツゼリー
大きな厚揚げの中に鳥のひき肉を詰めて、片栗粉をまぶして焼くだけで、
ボリュームのある、おいしい１品が簡単に作れます。
お好みに合わせて、とろみのあるソースをかけても美味しいです！
今日はいつもよりまして、量が多いような…。
それでもみんな、きれいに完食です！
季節の野菜を工夫して取り入れて調理しています。
毎回献立が楽しみな食事会です。
お気軽にご参加ください！お待ちしております。
４月２８日（金）晴れ
明日からGW ９連休の方も多いのではないでしょうか。
今日は４名のママと４人のお子さんが参加して、ママヨガが開催しました。
この時期ハイハイが楽しくてしょうがない男の子は、ママがヨガをしている間、広場の中をあっちこちハイハイしていました。赤ちゃんのパワーはすごい。
ママのポーズに合わせて、お姉ちゃんもポーズ！ママヨガはお子さんもママと一緒に楽しめるのがいいですね。
足首がスッキリするポーズ。結構ふくらはぎがきついです。
１時間のヨガのあとは、水分補給もかねてティータイム
ママ同士だから、離乳食の話など具体的に先輩ママに話が聞けます。
次回のママヨガは５月２３日（火）10：30～12：00です。
（５月２６日（金）から日程が変更になりました。ご注意ください。）
お申込をお待ちしています。
４月２１日（金）曇り
今日は曇り空ですが、風もなく過ごしやすい天気です。
２月に開催して好評だった「椅子ヨガ」を今月から毎月第３金曜日の11：00カラ開催する事となりました。
今回は2月にも参加していただいた6人を含む8名の方が参加してくれました。
ゆっくり呼吸を整えたり、ストレッチする事で骨と骨の間を伸ばしていきます。最初は痛いと感じていた皆さんも徐々に「イタ気持ちいい」感じ になって行きます。
足の裏もゴルフボールを使って刺激を与えます。
途中水分補給の休憩も交えて、色々なところを伸ばしたり、刺激したりの1時間でした。
終了後、参加者の皆さんはとても気持ちよかったと笑顔でした。
次回は5月19日（金）11：00です。皆さんのご参加をお待ちしています。
4月15日（土）快晴 暮らしの相談室 14時から16時まで
少し強い風にもかかわらす、桜の花もまだ散りきらず、
今週末までお花見を楽しめそうです。
不吉なニュースが飛び交う中、日常生活は淡々と営まれてゆきます。
本日も恒例の暮らしの相談室が開催されました。
日々の生活の中で起こりうる問題や困難な事柄について話し合い、
できる限りの支援を提案し、地域の住民に寄り添いながら活動しています。
4月13日（木）快晴 12時スタート
ようこそ、ふれあい食事へ！
4月半ばにして、桜の花はまだまだ見ごろ。
いつもはあっという間に散ってしまう桜が、
今年はゆっくりとその美しさを見せてくれています。
本日のふれあい食事会の献立はカレーです！
メインにポークカレー
サイドデッシュにマカロニサラダ
そしてデザートはフルーツヨーグルト
今日もたくさんの方たちが足を運んで下さいました。
次回も皆さまが楽しく集い、お話しが弾むふれあい食事会を楽しみにしていてください！
4月7日（金）雨
昨日、今日と小中学校の入学式が多いようです。満開の桜に見守られて新しい門出ですね。
今日は生憎の雨ですが5人の方が元気サロンに参加してくれました。
まずは足、手などのストレッチからです。
しっかりストレッチすることで怪我のしにくい体になります。
じっくり身体全体を伸ばしていきます。
はじめての人でも講師が声をかけて一緒にやりますから、安心です。
ボールやタオルを使って声をかけながら体を動かしていきます。
今日もいつの間にかスクワットを100回やっていて、膝や足首をしっかり曲げ伸ばしました。
途中の休憩では、水分補充をしっかりして今度は頭の体操、指や身体を使いながら頭を働かせていきます。うまく出来たときは「わっと！」うまく出来ないときは照れ笑いしながら笑顔で体操が進みました。
元気で楽しく過ごすためにあなたも元気サロンにふらっと来ませんか？
毎月第一金曜日11：00～12：00で開催しています。
次回は5月12日（金）です。お申込をお待ちしています。
