5月8日（火）
ＧＷいいお天気が続きましたが、皆さんいかがお過ごしでしたか。
暑いくらいだった気候から急に3月4月に戻ったような気温へと変化が大きいこのごろです。
今日は 日本舞踊家の二条院壽星さんにお越しいただき「シャキットさわやか講習会」を開催いたしました。
日本舞踊家の二条院さんが振り付けを考えた「健康踊り」は盆踊りのようで、夫々の動きの中にウエストを意識したり、肩甲骨を意識することで体操のように身体を動かします。
二条院さんの指導に合わせて踊りのポーズを一つずつ覚えていきます。
「肩甲骨を意識して」、「ウエストをクイットまげて」など踊りとは違った動きを一通りおぼえたら「シャキットさわやか」のテーマ曲にあわせて踊りましょう。
♪ サァ～幸せは
可愛いお前のその笑顔
超えてきました試練道 交わす言葉はありがとうソレ! ～ ～ ♪
歌詞だけでも元気が出てきます。
はい！ みんなでポーズ
最後は 皆で「シャキットさわやか」のテーマ曲を大きな声で歌いました。
皆さん いい笑顔で、シャキットさわやかに終了しました。
二条院さん ありがとうございました。
４月２４日（火）曇り～雨 １４時～１５時３０分
午後になって
小雨が振り出しましたが、
ひろばには「うたの広場」を
楽しみにしている地域の皆さんが
集まりました。
うたの広場はうたの美味い下手は
関係ありません。
なんとなくみんなと
一緒に声を出していれば
大丈夫なのです。
声を出すとそれだけでも
若返ります。
どうぞ気軽にご参加ください。
一人でいるよりも
楽しいと思いますよ。
4/21（土）晴れ 14時～16時
気持ちよく晴れ上がった午後
「暮らしの相談室」サロンは
今年度初の定例会を行いました。
目立つのぼりは、
代表の星さんの提案で作成されました。
今日からビル1階に立てて、
道を歩く人にも注目してもらおう
という訳です。
急な入院から無事復帰したメンバーの方や
仕事先が変わられた方など
皆さん環境が変わられても
継続しているこのサロン
今年は更に認知度があがるのではないでしょうか！
次回は5月19日（土）14時～16時
皆さん、お気軽にお越しくださいね。
４月２０日（金）晴れ
気持ちいい晴天です。隣の小学校では休み時間 半そでの子ども達がにぎやかに遊んでいる声が聞こえます。
今日は椅子ヨガです。開始時間３０分前から参加者が集まりだしました。ゆっくりストレッチ、皆さん夫々無理のない範囲で身体を動かしていきます。
肩甲骨や骨盤など普段意識しない部分をゆっくりストレッチすることで、肩の凝りをほぐしや転倒防止にも役立ちます。
椅子ヨガは無理しない、健康維持を目的に毎月１回開催されます。自宅ではなかなか出来ない、やらないストレッチも皆さんと一緒ならおしゃべりしながら楽しく出来ます。今日もスッキリした気分でレッスンが終了しました。
次回は５月１８日（金）11：00～12：00です。
お気軽にご参加ください。
4月13日（金）晴れ
お天気ながらもちょっと風の強い日です。10人の方に参加いただき元気サロンが開催されました。
身体をじっくり伸ばして柔軟をしていきます。足に不安がある人も座ってストレッチをしていきますから安心です。
タオルでボールを作って二人一組で投げあげたり、みんなで掛け声をかけて運動していきました。うまくキャッチできなくても笑い声が色々なところから聞こえました。
十分時間をかけてストレッチ、スクワット運動を終えたころには皆さん汗をかいていました。
ちょっと休憩、水分補給をした後は脳トレです。頭でわかっているのにうまく手足が動かない。事務局も参加しましたが、私もうまく動かない。講師からは練習すれば年齢にかかわらずできるそうです。
皆さん楽しそうですね。
あなたも気持ちよく汗をかきませんか。
次回は5月11日（金）11：00～12：00 開催予定です。
ご参加をお待ちしています。
いつも大人気のうたの広場。
次回は4月24日（火）14時～15時30分まで
