一か月に1度の「誰にでもできる楽しい健康体操」。
いつも魅力的な金原先生と
いつも通り、最初は頭の体操から。
シリトリです。
でも、普通のシリトリとは、ちょっとちがう。
前に言った人の言葉を、全部もう一度言いながら
自分の言葉をつなげます。
たとえば、リンゴ→ゴマ→マリ→リス→スイカ
そうしたら、その単語を全部繰り返して言ったあとに
自分は「カラス！」とつなげる感じです。
う〜、覚えられな〜い。
みなさん、必死。
さあ、頭の血行がよくなった人も、いまいちだった人も
いよいよ体操本番ですよぉ〜
体が、どんどんほぐれていきます。
「あったかくなってきたわ〜」との声が口々に。
ちと苦しい格好も、健康のためにはがんばります。
先生は、ひとりずつ丁寧に指導してくださいます。
さあ、体を動かしたあとは、静かに呼吸を整えます。
とってもいい気持ち。
次回の体操は、11月14日（木）です。
皆さま、こぞってご参加ください。
