本日は朝から地震が発生したりと、少しあわただしい1日の始まりでした。
先日の雨のせいか、今日は暑さが少し和らいでいるようです。
月に1度開催される本日の ”みんなで切り絵” は新規加入の初心者4人を迎え、
楽しく始まりました。
一度集中し始めると、皆さん真剣な表情でカッターと台紙に取り組みます。
とはいっても、いつものおしゃべりも忘れてませんが…！
なかなか根気のいる作業ですが、仕上がったときの満足感は何とも言えない充実したものです。
少し疲れたらお菓子とお茶でリラックス。
次回の ”みんなで切り絵” は、9月6日（水）に催行されます。
お楽しみに!!
いよいよ夏ですね。暑い日が続いていますが、お変わりございませんか？
エアコンの効いたパルひろば辰巳でランチタイムやティータイムを過ごしませんか。皆様のお越しをお待ちしています。
企画参加のお申し込みは 電話かメールでご連絡ください。
電話：03-3522-0144
メール：info@palplus.main.jp
7月開催のイベントは下記のとおりです。お申し込みのうえご参加ください。
元気サロン 7月7日（金） 11：00～12：00
～自分の足でオリンピックを見に行こう～
いつの間にかスクワットをやっていたり、ストレッチをやっていたり、楽しくゲーム感覚で脳トレ、ミニゲーム、筋トレなどさまざまな内容を組み合わ せて体を動かします。元気に毎日を送るためにいらっしゃいませんか
講 師：薄 由喜奈さん、河上 由貴さん（介護予防運動指導員有資格者）
参加費：300円
申込締切： 7月5日（水）
＊８月はお休みです。次回は９月１日（金）
うたの広場 7月13日（木） 14：00～15：30
外出するのが楽しい季節になりました。うきうきの気分で声を出しませんか。もちろん聞いているだけでもok。音楽に合わせているだけでも気持ちがリフレッシュしてもっと楽しくなりますよ。ご一緒にいかがですか。
ギター出演：菊地惟不二さん
参加費：200円（茶菓子つき）
お気軽にお越しください。
暮らしの相談室～介護者カフェ～ 7月15日（土） 14：00～16：00
ケアマネジャーや元看護士、行政書士など地域のお仲間が気軽な相談にお応えします。薬の飲み合わせや介護のことなどお気軽に立ち寄り、話してみてください。時間内ならいつでもOKお待ちしています。
参加費 100円
椅子ヨガしませんか 7月21日（金） 11：00～12：00
誰でも気軽に始められる椅子を使ったヨガです。椅子に座って呼吸法をしたり、椅子を支えに立つので足や膝が悪い人にもお勧めです。運動はちょっとと思っているあなたも気軽参加してみませんか。
講 師：齊藤 麻美さん
参加費：300円 定員：10名
申込締切：7月19日（水）
＊８月９月はお休みです。次回は１０月２０日（金）の予定です。
ママヨガ しましょう 7月28日（火） 10：30～12：00
ママも気軽に子連れでヨガしませんか。ママが対象なのでお子さんが泣いたらレッスン中でもあやしにいけます。レッスンが終わったらママのティータイム。子育ての情報交換の場になります。気軽にお申込ください。
講 師：齊藤 麻美さん
参加費：500円（茶菓子代含む） 定員：10名
申込締切：7月26日（水）
＊８月９月はお休みです。次回は１０月２７日（金）の予定です。
皆様のご参加をお待ちしています。
暑い日が続きますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
8月のうたの広場のは23日（水）に開催されます！
皆さまお誘いあわせの上、お出かけください。
お茶やお菓子も楽しめますので、ぜひぜひお立ち寄りください。
7月28日（金）晴れ
昨日まで過ごしやすい気温でしたが、今日は一気に暑くなりましたね。
日差しの強い中、8人のママが「ママヨガ」に参加してくれました。
子ども達は7ヶ月から3歳まで8人です。小さなお子さんはまだハイハイをしています。
足の裏からほぐしていって徐々に身体をストレッチしていき、身体を整えてからはいろんなポーズをしてみます。
ヒップアップに役立つポーズです。
小さなお子さんがいてもママの近くに入れるので安心です。
途中ママも子供たちも水分補給をしたり、エクササイズの途中でちょっと外れて授乳をしたり、ママヨガだから気にせず出来ます。
1歳から3歳の子ども達はひろばの一角にあるスペースでブロックやおままごとをして静かに過ごしていました。
ママヨガが終わったら、ママ同士で情報交換をしたり、ゆっくりお昼ごはんを食べて帰宅しました。
8月・9月はお休みをします。次回は10月27日（金）です。皆様のお申込をお待ちしています。
7月21日 晴れ 「椅子ヨガ」
猛暑が連日続いていますが、
皆さんめげずにお越しいただきました！
暑くて身体を動かさなくなると
どうしても骨盤周りが硬くなってしまいます。
身体の中心になる骨盤は
健康を保つうえでとても大切なのです。
今日は骨盤に意識して
ほぐしていきます。
次回の椅子ヨガは、
講師の齋藤さんの都合により
８月９月がお休み
１０月２０日（金）から再開します。
皆さん元気に夏を乗り切り、
またお会いしましょうね！
老沼秀子さんの手芸教室を8月、9月だけの特別企画で開催します。
涼しい部屋でおしゃべりしながら自分だけの「和布の小物」を作りませんか。
●8月29日（火） 14：00～16：00
「リバッシブルのクラッチバッグ」 参加料：600円
和布を使って裏も表も使えるクラッチバッグを手縫いでしあげます。
申込締切：8月25日（金）
●9月19日（火） 14：00～16：00
「仕切りたくさん 長財布」 参加料：700円
仕切りが沢山あるから、クレジットカードや診察券いろいろ整理してさっととりだせます。
申込締切：9月15日（金）
★材料はこちらで用意します。裁縫道具をお持ちください。
皆様のお申込をお待ちしています。
７月１５日（土）晴れ
今日も気温がぐんぐんあがって猛暑となりました。
そして「暮らしの相談室」には、お客様が一人。
認知症のご家族の相談にみえられました。
「暮らしの相談室」は、医療、福祉の専門家の集まりです。
今日の相談にも、皆が親身になって考え
ベストな回答を導くことができました。
認知症は、本人が自覚がない（もしくは認めたくない）場合
身近な家族が一番大変です。
早め早めの判断が肝心。誰にも相談できず悩んでいるうちに
症状がどんどん悪化してしまいます。
次回「暮らしの相談室」は８月お休みで
９月９日（土）１４時～
NPOえん主催の「オレンジカフェ」（認知症カフェ）に協力します。
ぜひこの機会にお気軽にご参加ください。
