10月 カレンダー

爽やかな秋がやってきました。

食欲の秋、運動の秋　あなたはどんな秋にしますか？

パルひろば辰巳では元気サロン、椅子ヨガ、ママヨガなどあなたにあわせた体操をそろえています。お気軽にお越しください。

企画参加のお申し込みは　電話かメールでご連絡ください。
電話：03-3522-0144
メール：info@palplus.main.jp   

10月開催のイベントは下記のとおりです。お申し込みのうえご参加ください。

　元気サロン　10月6日（金）　11：00～12：00

　　～自分の足でオリンピックを見に行こう～

　　いつの間にかスクワットをやっていたり、ストレッチをやっていたり、楽しくゲーム感覚で脳トレ、ミニゲーム、筋トレなどさまざまな内容を組み合わ  せて体を動かします。元気に毎日を送るためにいらっしゃいませんか

　　講　師：薄　由喜奈さん、河上　由貴さん（介護予防運動指導員有資格者）

　　参加費：300円　

　椅子ヨガしませんか　10月20日（金）　11：00～12：00

　　誰でも気軽に始められる椅子を使ったヨガです。椅子に座って呼吸法をしたり、椅子を支えに立つので足や膝が悪い人にもお勧めです。運動はちょっとと思っているあなたも気軽参加してみませんか。

　　講　師：齊藤　麻美さん　

　　参加費：300円　定員：10名
　　申込締切：10月18日（水）

　暮らしの相談室～介護者カフェ～　10月21日（土）　14：00～16：00

　　　ケアマネジャーや元看護士、行政書士など地域のお仲間が気軽な相談にお応えします。薬の飲み合わせや介護のことなどお気軽に立ち寄り、話してみてください。時間内ならばいつでもOKお待ちしています。

　　　参加費　　100円

　うたの広場　10月25日（水）　14：00～15：30

外出するのが楽しい季節になりました。うきうきの気分で声を出しませんか。もちろん聞いているだけでもok。音楽に合わせているだけでも気持ちがリフレッシュしてもっと楽しくなりますよ。ご一緒にいかがですか。

　　ギター出演：菊地惟不二さん

　　参加費：200円（茶菓子つき）　　

　　お気軽にお越しください。

 　ママヨガ　しましょう　10月27日（金）　10：30～12：00

　　ママも気軽に子連れでヨガしませんか。ママが対象なのでお子さんが泣いたらレッスン中でもあやしにいけます。レッスンが終わったらママのティータイム。子育ての情報交換の場になります。気軽にお申込ください。

　　講　師：齊藤　麻美さん　

　　参加費：500円（茶菓子代含む）　定員：10名
　　申込締切：10月25日（水）

　　お気軽にお越しください。

９月カレンダー

8月は雨が多かったですが、今月は秋らしい爽やかな日が続いてほしいですね。

9月も様々な企画を用意して皆様のご利用をお待ちしています。 

企画参加のお申し込みは　電話かメールでご連絡ください。
電話：03-3522-0144
メール：info@palplus.main.jp   

9月開催のイベントは下記のとおりです。お申し込みのうえご参加ください。

　元気サロン　9月1日（金）　11：00～12：00

　　～自分の足でオリンピックを見に行こう～

　　いつの間にかスクワットをやっていたり、ストレッチをやっていたり、楽しくゲーム感覚で脳トレ、ミニゲーム、筋トレなどさまざまな内容を組み合わ  せて体を動かします。元気に毎日を送るためにいらっしゃいませんか

　　講　師：薄　由喜奈さん、河上　由貴さん（介護予防運動指導員有資格者）

　　参加費：300円　

　みんなで「切り絵」　９月６日（水）　14：00～16：00

　　毎回　完成した作品を自分自分でアレンジして完成している「切り絵」。みんなでワイワイと盛り上がりながら楽しく切り絵を完成しています。

　　参加費：３００円（お菓子付き）

　～オレンジカフェ～　9月9日（土）　14：00～16：00

　　　65歳以上の４人に１人が認知症及びその予備軍といわれています。認知症に対する知識を得て健康で明るい毎日を送りましょう。第２部ではハンドケアや歌など楽しい企画が沢山あります。気軽にお立ち寄りください。

　【第１部】　ミニ講座　「認知症予防について」（仮題）

　【第２部】　ハンドケアでハッピーに

　　　　　　　「うたの広場」

　　　参加費　　無料

　老沼秀子さんの手芸　　～仕切りつき　財布を作ります。～

　　9月19日（火）　14：00～16：00

　　　和布を使って手縫いで財布を作っていきます。仕切りがあるのでクレジットカードや診察カードなどが入ります。みんなでおしゃべりしながら、先生が一人ひとりに丁寧に指導するので、ちゃんと作品が出来上がりますよ。

　　　講師　　　老沼秀子さん

　　　参加費　　700円（材料費、お茶菓子を含みます。）

　うたごえ喫茶　9月27日（水）　15：00～16：00

シンガーソングライター山本かおりさんの「うたごえ喫茶」です。みんなで　楽しく声を出しませんか。もちろん聞いているだけでもok。音楽に合わせているだけでも気持ちがリフレッシュしてもっと楽しくなりますよ。ご一緒にいかがですか。

　　ギター出演：山本かおりさん

　　参加費：500円（茶菓子つき）　　

　　お気軽にお越しください。

皆様のお越しをお待ちしています。

うたごえ喫茶

本日、9月27日（水）15時から16時まで

山本かおりさんによる、

うたごえ喫茶が開催されました。

 

いつものエクササイズから始まり、

そして、ちょっと不思議なお顔の体操。

表情を豊かにすると、歌の表現力にも影響するとか…。

誰でもが歌える”上を向いて歩こう”、”瀬戸の花嫁”、

セリフ付きの”君といつまでも”等々…。

今回は皆さまのうたごえを披露していただく時間も設け、

楽しい時間はあっという間に過ぎてゆきました。

そして最後はおなじみの集合写真で締めくくりました。

まごころ食事会 開催しました。

９月２６日（火）晴れ

秋らしい季節になって来ました。暑い日でも風は爽やかです。

今日は久しぶりの「まごころ食事会」。皆さん楽しみにしていらっしゃいました。

今日の献立は

・ハッシュドビーフ

・かぼちゃとアスパラガスのサラダ

・はちみつアジのバナナクランブルパイ

どれも美味しそうですね。カボチャは今が一番美味しい季節、見た目にも黄色が鮮やかです。

ボランティアの皆さんは朝9：30から用意をしてくれています。

たくさんのたまねぎを炒める香は食欲をそそります。

このたっぷりのたまねぎが料理に甘みを加えます。家ではなかなかこんなに沢山のたまねぎを炒めないですよね出来上がった料理の説明をリーダーの谷さんから説明してもらって、お食事が始まりました。

皆さんおしゃべりと美味しい料理で楽しいひと時を過ごしました。

次回のまごころ食事会は１１月２８日（火）の開催予定です。

皆様のお越しをお待ちしています。

カレー作りました。

９月２２日（金）曇り

保護司の中澤照子さんを中心にカレー作りがありました。

参加者はなんと７０人　朝から大きな肉の塊を切り分けて作っていきます。　

なかなか豪快です。

手伝っているのは大学生のボランティアや地域の方です。

今日は学生ボランティアや保護司の方が集まってカレーを楽しみます。学生ボランティアの皆さんは子どもの見守りなどの活動などをしています。なかなか一同に集まるチャンスが少ない中、皆さん楽しみに集まりました。

こんなに沢山のたまねぎをいれたカレーは、甘いあじわいがするのでしょうか。

ぐつぐつ煮込んで美味しくできたカレーです。多くの人の気持ちがこもっています。

ご挨拶では、毎年　夏祭りで振舞われていたカレーが結んだ人のふれあいなど様々なエピソードをお聞きする事が出来ました。

私もいただきました。やさしい甘さを感じる美味しいカレー　ご馳走様でした。

うたの広場

10月25日（水）14:00～15:３０

たつみんさろん。いっしょに歌おう、

うたの広場！！

オレンジカフェ・認知症サポーター養成講座

11月18日（土）14:00～15:30

会場：多世代交流ひろば　パルひろば辰巳

講師にパルシステム東京の職員をむかえ、認知症の基礎知識と、

サポーターとしてできる事を学びます。