秋晴れの気持ちのいいお天気のおかげもあり 13名の方にお越しいただき満員御礼、 にぎやかに椅子ヨガ開催しました！ 椅子ヨガと言っても 意外と下半身もしっかり伸びます！ 座りながら脚裏ストレッチ♪ 足首を大きく動かすストレッチは寒い季節こそやっていた…