昨日までの季節外れの暖かさから 今日から冬らしい空気になりました。 椅子ヨガ 今日は7名の方がご参加くださり 齊藤先生が 先日のシーサイドマラソンの10㎞を 完走された話題でも盛り上がっていました。 全身気持ちよく伸びて~ ゴルフボールでしっかり足裏…
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