1月26日(金) 今月3日目の椅子ヨガを開催しました! 寒くなり体調をくずしている方も多いのか 参加者はいつもより少なめの6名様でした。 まずは、『深い呼吸』からスタート。 日常生活、無意識のうちに 呼吸が浅くなってしまっている方も多いのでは? こうし…
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