多世代交流ひろば・パルひろば辰巳

有楽町線辰巳駅から徒歩3分。生活協同組合パルシステム東京辰巳ビルの2階にある多世代交流ひろばです。地域の皆さまに利用していただけるスペースで、サークル活動やイベント、食事会など様々な活動を行っています。今日はどんな方が遊びにくるのでしょうか~?

11月カレンダー

いよいよ11月!

パルひろば辰巳では恒例の「交流フェスタ2017」が11月16日(木)~18日(土)の3日間 開催されます。

期間中は地元ボランテイアの方の手作りのお汁粉バルーン&マジックショー省エネ講座など楽しい企画が盛りだくさんです。皆さん是非お越しください。

 

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企画参加のお申し込みは 電話かメールでご連絡ください。
電話:03-3522-0144
メール:info@palplus.main.jp   

11月開催のイベントは下記のとおりです。お申し込みのうえご参加ください。

★ 元気サロン 11月10日(金) 11:00~12:00

  ~自分の足でオリンピックを見に行こう~

  いつの間にかスクワットをやっていたり、ストレッチをやっていたり、楽しくゲーム感覚で脳トレミニゲーム、筋トレなどさまざまな内容を組み合わ  せて体を動かします。元気に毎日を送るためにいらっしゃいませんか

  講 師:薄 由喜奈さん、河上 由貴さん(介護予防運動指導員有資格者)

  参加費:300円

  定 員:10名(申し込み先:03-3522-0144) 

 

★ カフェタイム 11月16日(木) 12:15~13:45

  ~美味しいお汁粉いかがですか~

  地元ボランティアの皆さんの手作りのお汁粉を用意しています。ほっと一息 楽しい時間を過ごしませんか。

  参加費:300円 

 

★ バルーン&マジックショー 11月16日(木) 14:00~15:00

  ~可愛いバルーンとマジックで楽しみましょう~

  風船で可愛い動物をつくったり、マジックであっと驚いたり、ワクワクしながら楽しい時間を過ごしましょう。お友達も誘って起こしください。

  出 演:バルーンマリカ さん(江東街かどアーティスト)

  参加費:500円(茶菓子付)

  定 員:24名(申し込み先:03-3522-0144)

 

★ 椅子ヨガしませんか 11月17日(金) 11:00~12:00

  誰でも気軽に始められる椅子を使ったヨガです。椅子に座って呼吸法をしたり、椅子を支えに立つので足や膝が悪い人にもお勧めです。運動はちょっとと思っているあなたも気軽参加してみませんか。

  講 師:齊藤 麻美さん 

  参加費:300円 定員:10名 (申し込み先:03-3522-0144)
  申込締切:11月15日(水)

 

★ 省エネ講座 11月17日(金) 14:00~16:00

  地球温暖化防止活動の一環として「家庭の省エネアドバイス」「上手な家電の使い方」などを紹介します。

  講 師:省エネアドバイザー

  参加費:無料 定員:24名
  申込締切:11月15日(水)

 

★ オレンジカフェ 11月18日(土) 14:00~15:30

  認知症サポーター養成講座~

  認知症の基礎知識について、またサポーターとして何が出来るかを学びます。

  講 師:パルシステム東京職員 

  参加費:無料(お茶菓子つき) 定員:10名
  申込締切:10月18日(水)

★ ママヨガ しましょう 11月24日(金) 10:30~12:00

  ママも気軽に子連れでヨガしませんか。ママが対象なのでお子さんが泣いたらレッスン中でもあやしにいけます。レッスンが終わったらママのティータイム。子育ての情報交換の場になります。気軽にお申込ください。

  講 師:齊藤 麻美さん 

  参加費:500円(茶菓子代含む) 定員:10名
  申込締切:11月22日(水)

  お気軽にお越しください。

 

オレンジカフェ「認知症サポーター養成講座」

 

11月18日(土)14時~15時30分 曇り雨

交流フェスタ3日目

オレンジカフェ「認知症サポーター講座」開催しました。

講師は、パルシステム東京組織部地域支援課 山田主任

 

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認知症の主な症状は?予防するためには、家族や身近な人が認知症になってしまったら

などわかりやすく説明していただきました。

最後は皆さんで記念撮影

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今回の参加者にはオレンジリングがくばられ、認知症サポーターとして

活動していただくことになります。

講座終了後はなごやかティータイム

こういう機会を通じて、輪がひろがっていくと心強いです。

と辰巳在住がお一人暮らしの方がしみじみとおっしゃっていました。

皆さん、お疲れ様でした。

フェスタ 省エネ講座

11月17日(金)14時から16時まで

省エネ講座

地球温暖化防止活動の一環として、省エネアドバイザーによる”家庭における省エネアドバイス”と”家電の上手な使い方”を紹介です。

 

講師は東京都家庭の省エネアドバイザーである土生恵子さんです。

 

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 前半は”省エネ講座、少しの工夫で家計も地球も笑顔”

 

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参加者の皆さまも真剣な表情で講師の先生の話に聞き入ります。

 

後半はFIT電気(再生可能エネルギー)比率の高さが自慢の”パルシステムでんき”のご紹介。

 

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最後は生活協同組み合いパルシステム東京 環境推進室の小山さんからのご挨拶。

 

皆さま省エネについての沢山の知識を得られて帰られました。

 

 

 

 

 

 

交流フェスタ 椅子ヨガ

11月17日(金)晴れ 

11時から12時まで

椅子ヨガ

 

交流フェスタ2日目は椅子ヨガからスタートです。

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椅子を使ってのヨガエクササイズです。

 

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無理をせずに座ったままできるエクササイズです。

 

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講師の指示に合わせてストレッチや呼吸法を学びます。

 

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足の下にタオルを敷いて、足の指を使ってタオルをつかみます。

足の指も手の指と同じように関節があり、同じように機能できるはず(!)なのです。

 

椅子ヨガ。

運動不足や健康維持のためにいかがでしょう?

交流フェスタ2017 バルーン&マジックショー

11月16日(木)14:00‐15:00 晴れ

バルーンでかわいい動物を作ったり、あっと驚くマジックをご披露!

本日3つ目のプログラムは、バルーン&マジックショー。

マリカさんと風船王子の登場です。

 

軽快な音楽と共に鮮やかな色のチューブの風船を自由自在に操り、

素敵なアートを作りあげます。

作品が完成するたびに歓声が上がります!

 

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大きなハート型の風船の中に2羽の鳩がとまります。

 

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特大の杖の出来上がりです。

 

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ジャニーズの嵐の相葉君のそっくりショーでなんと優勝経験のあるマリカさん。

目元が特に似ています。

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本日最後の催し物はバルーン&マジックショーです。

テレビ等でも大活躍のお二人が、素敵なバルーンアートをマジックを披露してくださいました。

 

笑いと拍手であっという間の1時間でした。

 

 

交流フェスタ2017 カフェタイム

11月16日(木)12:15‐13:45 晴れ

地元のボランティアメンバー

手作りのおもてなし!

本日はおいしいおにぎりとおすましのセットメニューです。

午前⒑時。

本日12時からのカフェタイムに向けて、キッチンに食材が並びます。

準備周到。

 

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おにぎり用のもち米を洗い、ざるにあげます。

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調理前の綿密な打ち合わせ中。

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 ランチョンマットもすべて手作りです。

 

12時。

 

本日のメニューはこちらです。

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炊き込みご飯のおにぎり 2個

お漬物

すまし汁

 

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あっという間に完食です。

ボランティアの方々の心のこもったお食事でした。

ご馳走様でした。

有難うございました。

 

 

交流フェスタ2017 ウォークママ

11月16日(木)11:00‐12:00 晴れ

パルひろば辰巳恒例の交流フェスタは、

本日からスタート!

 

小さなお子様連れでも気軽に参加できるサークルです。

ストレッチから美しいウォーキングトレーニングまでのトレーニング。

歩く姿がどんどん美しくなります!

 

 まずは床からのエクササイズ。

 

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 ゆっくりとストレッチ。

 

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 そして優雅な歩き方を学びます。

背筋が伸びると、心も体もすっとしますね!

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小さいお子様がいても一緒に楽しめるサークルです。