多世代交流ひろば・パルひろば辰巳

有楽町線辰巳駅から徒歩3分。生活協同組合パルシステム東京辰巳ビルの2階にある多世代交流ひろばです。地域の皆さまに利用していただけるスペースで、サークル活動やイベント、食事会など様々な活動を行っています。今日はどんな方が遊びにくるのでしょうか~?

うたの広場 開催しました。

8月10日(金)晴れ

台風一過 朝から暑いあつい太陽が照り付けています。

酷暑の中、「うたの広場」を楽しみに12人の方がいらっしゃいました。

まずは、声だしの歌から。皆さん上手に声を出したり、唇や舌を動かしていました。

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始めは「われは海の子」など夏らしい童謡を皆で歌い始めて、「高校三年生」など青春のうたを歌います。そして「花は咲く」など今良く聞く親しみやすいうたを歌っていきます。皆さん大きな口を開けて、声を出して部屋の外にいても楽しい歌声が響いてきます。

前回初めて参加した女性が「今度は主人も連れてきますね。」と話されていました。うたは女性も男性も楽しめます。普段はちょっと恥ずかしがりやの男性も気軽にお越しください。楽しいですよ。

うたの広場が終了しても暑い日ざしを避けて、ゆっくりお話していく方々もいらっしゃいました。

パルひろば辰巳は涼しくして皆様のお越しをお待ちしています。

 

次回「うたの広場」は9月11日(火)14:00~15:30で開催予定です。

 

8月 カレンダー

連日の猛暑ですが、皆さんお変わりございませんか?

パルひろば辰巳では今月も楽しい企画を用意して皆様のお越しをお待ちしています。

涼しいひろばでゆっくり楽しんでください。

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★ パルひろば辰巳は 8月13日(月)~17日(金)まで夏休みをいただきます。

企画参加のお申し込みは 電話かメールでご連絡ください。
電話:03-3522-0144
メール:info@palplus.main.jp   ●天候の関係で企画の中止もありますので、企画参加をご希望者の方は事前に参加申込のうえ、ご連絡先を伝えてください。天候などで急な企画中止の際は中止が決まり次第、連絡させていただきます。よろしくお願いします。

 

8月の開催イベントは下記のとおりです。皆様のお申込をお待ちしています。

うたの広場  8月10日(金) 10:30~12:00

うきうきの気分で声を出しませんか。もちろん聞いているだけでもok。音楽に合わせているだけでも気持ちがリフレッシュしてもっと楽しくなりますよ。ご一緒にいかがですか。

  ギター出演:菊地惟不二さん

  参加費:300円(茶菓子つき)  

  お気軽にお越しください。

  定 員:24名(申し込み先:03-3522-0144)

 

大道芸がやって来る  8月28日(火) 11:00~12:00

連日の猛暑で部屋に閉じこもっていませんか?

縁日で見た、昔懐かしい大道芸をご覧になりませんか? 今回の大道芸は暑い夏にピッタリ 大ガマかえるがたらーり タラリと汗をたらす「ガマの油売り」や 背筋も凍る 地獄の絵解きなど 聞いているだけで涼しくなる演目です。お友達とお誘い合わせのうえご参加ください。お席に限りがありますのでご予約ください。

  出 演:麻布十兵衛

  参加費:300円

  演 目:ガマの油売り

      地獄絵解き  

  定 員:24名(申し込み先:03-3522-0144)

 

ランチしましょ!  8月28日(火) 12:30~13:30ラストオーダー13:15)

楽しく大道芸を見た後は、涼しいひろばでランチはいかがですか。

地元ボランティアのおにぎりランチを食べて、お友達とゆっくりおしゃべりを楽しんでいってください。

  参加費:300円

  献 立:おにぎりランチ  (おにぎり、味噌汁、小鉢)

  限 定:25食

 

パルひろば辰巳は皆様のお越しをお待ちしています。

 

 

恒例のカレー作りが始まりました!

7月27日(金)晴れ

 

本日は、辰巳盆踊り大会2日目です。この盆踊り大会は地域の同窓会的な意味合いがあり、なかなか一同に集まるチャンスが少ない辰巳の出身者たちがとても楽しみにしているイベントです。

そしてパルひろば辰巳のあるパルシステム東京辰巳ビル3Fでは、保護司の中澤照子さん他地域のお仲間が、カレー作りの真っ最中!

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今回は250人分のカレーを作ります!

玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、豚バラ肉とざっくりと切ってゆく。ジャガイモはかなり大きい、そして玉ねぎは焦げない様にゆっくりと炒める。細部に中澤さんのこだわりがキッチンに張り付けられたレシピからもうかがわれる。

 

 「カレーおばさん」として、マスコミにも取り上げられている中澤さんを中心に、今年もたくさんの仲間たちが集まり、大好評の手作りカレーを振る舞います。

 

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 ボランティアの方たちが続々とお手伝いに訪れます。中澤さんの人望の厚さがうかがわれます。

 

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若いボランティアの女性もカレーが焦げ付かない様に一生懸命かき混ぜます。

 

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 ほぼ完成。あとはじっくりと煮込むだけ…。

 

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嵐の前の静けさ?煮込んでいる間に束の間の休息。

今回はどんな人たちが訪ねて来てくれるでしょう。

 

少し涼しくなりました。今日はママヨガ!

7月27日(金)10:30 ‐12:00

 

今日のママヨガは5人のママさんが集まり、元気に始まりました~!

 

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まずは身体の各部位をほぐしてゆきます。

 

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首のストレッチも大切です。

小さなお子様がいると、知らず知らずのうちに身体のどこかに無理がかかっていますよね。

 

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 あらかじめ普段使わない部分もストレッチしておきましょう。

 

今日は暑さも少し緩んで、やや過ごしやすい日になりそうです。

辰巳は夏祭りのシーズンをむかえ、準備が着々と進んでいます。

少し涼しくなったお蔭で参加する人も増えるかもしれませんね!

 

ママヨガはお子様づれで気軽に参加できるママのためのヨガです。

どうぞお気軽にご参加下さい。

お待ちしております!

 

 

 

オレンジカフェ ~音楽で認知症予防~

7/21(土)14時~16時 オレンジカフェ

酷暑が続いています。

今日のオレンジカフェは

「音楽で認知症予防」がテーマ。

普段、「うたの広場」の講師をお願いしている

菊地惟不二さんのギター伴奏で

みなさんでうたを歌いました。

 

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うたを楽しんだあとは、

「暮らしの相談室」サロンメンバーに

バトンタッチ。

熱中症予防ドリンクのレシピ紹介を

していただきました。

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次回「暮らしの相談室」は9月15日(土)

14時~16時

認知症」含めご家族の介護などで悩んでいらっしゃる方

お待ちしています!

気軽におしゃべりできる仲間を作りませんか?

 

 

 

 

椅子ヨガしませんか 7月20日(金) 11:00~12:00

椅子ヨガしませんか~! 

7月20日(金) 11:00~12:00

 

前回の大雨から、今回は猛烈な暑さ…。

それでも4人の方が来てくださいました。

 

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まずは深呼吸から。

深く呼吸をして心と身体を落ち着かせます。

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耳にはたくさんのツボがあります。夏は特に消化器官が弱くなりがちです。

耳にも消化器官を刺激するツボがありますので、そっと押して刺激を与えます。

 

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タオルを使って軽くストレッチ。

椅子ヨガは決して無理をせず、自分にあった運動を行う事を目的としています。

みんなで集まって一緒に身体を動かせる事が楽しみのひとつなのです。

足腰に不安がある方も不安なく参加できるヨガですので、

皆さまお誘いあわせて、お気軽にご参加ください! 

お待ちしております。

 

 

 

元気サロン 開催しました。

7月6日(金) 雨

今日は梅雨に戻ったような湿度の高い、雨模様ですが、7人の方に参加いただきました。

いつものとおり足のストレッチから始まります。

椅子に座ってストレッチも出来ますよ。

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元気サロンではその人の状態にあった形で全身を動かしていきます。無理せず気楽にお越しください。

脳トレを始めると、皆さん思わず「ニヤリ」と笑いがこぼれます。

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体操に来て身体を動かしているといつの間にか参加者同士でコミュニケーションがとれ

初めての人でも、気楽に人の輪を広げる事が出来ます。あなたも参加してみませんか。

8月はお休みです。次回は9月7日(金)となります。