多世代交流ひろば・パルひろば辰巳

有楽町線辰巳駅から徒歩3分。生活協同組合パルシステム東京辰巳ビルの2階にある多世代交流ひろばです。地域の皆さまに利用していただけるスペースで、サークル活動やイベント、食事会など様々な活動を行っています。今日はどんな方が遊びにくるのでしょうか~?

ママヨガ 

 

6月23日(金)晴れ

ママヨガ 6組の親子が参加しました。

今日は気温がぐんぐん上がって30度近くになりそうです。

梅雨とは思えない厳しい暑さですが、

ヨガで身体をほぐすと心もなごみますね。

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講師を務めるのは、東雲にお住まいのママ、齋籐さんです。

 

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次回のママヨガは7月28日(金)10時30分~12時までです。

沢山のご参加お待ちしています!

 

 

 

 

 

 

KOTO活き粋体操 (筋トレ編。水彩音頭編)+アルファの体操

6月21日(水)14:00~15:00

天気: 雨

 

 

KOTO活き粋体操は、江東区が独自に生み出した健康長寿体操で、

筋力やバランスのアップそして脳トレにもなる簡単で覚えやすい体操です。

 

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本日は雨にもかかわらず、沢山の方々が参加されました。

トレーナーの直接指導のもと、皆さまとても真剣に取り組みました。

 

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立っても座っても可能な体操なので、自分の体調に合わせて、

お気軽に楽しむことができます。

 

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準備するのは水、タオルのみ、そして動きやすい服装でご参加ください!

 

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最後は”水彩音頭”をスクリーンを見ながら踊りました。

梅雨の時期はどうしても家にこもりがちになりますが、

ちょっとした体操が体のバランスを整えるのにとても役立ちます。

 

ぜひお試しください。

暮らしの相談室

6月17日(土)晴れ

暮らしの相談室 

今日の暮らしの相談室は、定例会を開催。

最近地域でスタートした「地域ミニデイサービス」の話題や

認知症カフェ」の今後のスケジュールなどを

メンバーで話し合いました。

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うたごえ喫茶

6月17日(土)晴れ

うたごえ喫茶」開催しました。

講師は久々に山本かおりさん

いつものようにストレッチから始まります。

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身体の柔軟性を高めると、声も出しやすくなります。

 

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今日歌った曲は、

上を向いて歩こう

瀬戸の花嫁

赤いスイートピー

君といつまでも

ふるさと

夏の思い出

暑中お見舞い申し上げます。

以上7曲でした!

それでは、皆さん次回開催をお楽しみに!

椅子ヨガ 開催しました。

6月13日(金)晴れ

梅雨を忘れてしまったような、夏空です。

今日は7名の方に参加いただき椅子ヨガが開催されました。

肩を回したり、タオルを使って肩甲骨を意識して動かす事で身体があったまってきました。

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首をやや上の上げることで喉の筋力がついて誤嚥などの予防になります。

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そのほか首筋を手で刺激して顔のむくみをとったりしました。

途中水分補給しながらじっくり1時間ヨガを楽しみました。皆さんスッキリした表情で帰宅しました。

次回の椅子ヨガは7月21日(金)11:00~12:00です。

ぜひご参加ください。

 

うたの広場 開催しました。

6月8日(木)曇り

関東でも入梅宣言が出ました。そんなわけで今日の”うたの広場”は雨のうたから始まりです。

童謡の”雨降りお月さん”哀愁があるメロディーに皆さんの声が乗ります。

今日は12名の参加者のうち5名が男性のお客様です。いつも女性が多いパルひろばの企画ですがうたの広場は男性も沢山いらしています。

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男性のうたごえは力強くていいですね。女性の高い声とあいまってひろばに歌声が響きます。

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雨降りお月さん にはじまったうたごえは 淡谷のり子の”雨のブルース”、”哀愁の町に霧が降る”などしっとり歌いあげたあと、”恋の季節”や”バラが咲いた”など熱い思いの歌へと。皆さんの思いをのせた歌がひろばに響きました。

途中 休憩時間には乾いたのどを潤しながら、お菓子とおしゃべりも楽しみました。

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皆さん夫々に、思い出のあるうた20曲近くを大きな声を出して歌い、皆さんスッキリとして元気一杯で今日のうたの広場が終了しました。

 

暑さに負けず 運動会の練習です。

暑い日が続いていますが、皆さんお元気ですか?

パルひろばから見える小学校では明日の運動会に向け、各学年が最後の練習をしています。

高学年は「ソーラン節」をかっこよく決めています。

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低学年の玉入れやボンボンを持ってのダンスは可愛いです。

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入場門や退場門、万国旗など着々と運動会の準備が整っていきます。

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暑さに負けずに元気で楽しい運動会になりますように。