多世代交流ひろば・パルひろば辰巳

有楽町線辰巳駅から徒歩3分。生活協同組合パルシステム東京辰巳ビルの2階にある多世代交流ひろばです。地域の皆さまに利用していただけるスペースで、サークル活動やイベント、食事会など様々な活動を行っています。今日はどんな方が遊びにくるのでしょうか~?

うたの広場

8月23日(水)14時から15時半

 

本日は8月のうたの広場でした。

 

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夏休み中で、しかも猛暑…。

来られる方も少し少な目かな?と思いきや、

パラパラパラと皆さん時差攻撃でご参加くださいました!

最終的にはいつもとほぼ変わらない数の参加者となり、

ほっとしました。

 

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今回は夏らしくウクレレを準備してくださいました。

菊地講師はギターだけでなく、ウクレレもお上手で、

いつもと違う選曲も素晴らしかったです。

 

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まだまだ暑い日が続きそうですが、歌をうたって暑気払いはいかがでしょう?

 

 

オレンジカフェ ‐気軽に話そう‐

オレンジカフェ

9月9日(土)14:00~16:00

 

年齢を重ねるごとに増加する認知症

現在、65歳以上の4人に一人が認知症予備軍とのデータもあります。

正しい知識を得て、明るい毎日を送りましょう!

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8月カレンダー

パルひろば辰巳は、どなたにもゆっくりしていただけるよう、涼しいひろばで皆様をお待ちしています。企画がない日はいつでもお入りください。

 

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夏休みのお知らせ

8月9日(水)~15日(火)はお休みです。

 

企画参加のお申し込みは 電話かメールでご連絡ください。
電話:03-3522-0144
メール:info@palplus.main.jp   

8月開催のイベントは下記のとおりです。お申し込みのうえご参加ください。

 

 うたの広場 8月23日(水) 14:00~15:30

涼しいお部屋で 楽しく声を出しませんか。もちろん聞いているだけでもok。音楽に合わせているだけでも気持ちがリフレッシュしてもっと楽しくなりますよ。ご一緒にいかがですか。

  ギター出演:菊地惟不二さん

  参加費:200円(茶菓子つき)  

  お気軽にお越しください。

  

 老沼秀子さんの手芸  リバーシブルの津ラッチバッグを作ります。

  8月29日(火) 14:00~16:00

   和布を使って手縫いでクラッチバッグを作っていきます。みんなでおしゃべりしながら、先生が一人ひとりに丁寧に指導するので、ちゃんと作品が出来上がりますよ。

   講師   老沼秀子さん

   参加費  600円(材料費、お茶菓子を含みます。)

 

皆様のお越しをお待ちしています。

 

 

みんなで切り絵

みんなで切り絵

日時:8月2日(水)14時から16時まで

天気:晴れ時々曇り

 

本日は朝から地震が発生したりと、少しあわただしい1日の始まりでした。

先日の雨のせいか、今日は暑さが少し和らいでいるようです。

 

月に1度開催される本日の ”みんなで切り絵” は新規加入の初心者4人を迎え、

楽しく始まりました。

 

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一度集中し始めると、皆さん真剣な表情でカッターと台紙に取り組みます。

とはいっても、いつものおしゃべりも忘れてませんが…!

 

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なかなか根気のいる作業ですが、仕上がったときの満足感は何とも言えない充実したものです。

 

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少し疲れたらお菓子とお茶でリラックス。

 

次回の ”みんなで切り絵” は、9月6日(水)に催行されます。

お楽しみに!!

 

 

 

 

7月カレンダー

                             

いよいよ夏ですね。暑い日が続いていますが、お変わりございませんか?

エアコンの効いたパルひろば辰巳でランチタイムやティータイムを過ごしませんか。皆様のお越しをお待ちしています。

                             

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企画参加のお申し込みは 電話かメールでご連絡ください。
電話:03-3522-0144
メール:info@palplus.main.jp   

7月開催のイベントは下記のとおりです。お申し込みのうえご参加ください。

 

 元気サロン 7月7日(金) 11:00~12:00

  ~自分の足でオリンピックを見に行こう~

  いつの間にかスクワットをやっていたり、ストレッチをやっていたり、楽しくゲーム感覚で脳トレミニゲーム、筋トレなどさまざまな内容を組み合わ  せて体を動かします。元気に毎日を送るためにいらっしゃいませんか

  講 師:薄 由喜奈さん、河上 由貴さん(介護予防運動指導員有資格者)

  参加費:300円 

  申込締切: 7月5日(水)

  *8月はお休みです。次回は9月1日(金)

 

 うたの広場 7月13日(木) 14:00~15:30

外出するのが楽しい季節になりました。うきうきの気分で声を出しませんか。もちろん聞いているだけでもok。音楽に合わせているだけでも気持ちがリフレッシュしてもっと楽しくなりますよ。ご一緒にいかがですか。

  ギター出演:菊地惟不二さん

  参加費:200円(茶菓子つき)  

  お気軽にお越しください。

  

 暮らしの相談室~介護者カフェ~ 7月15日(土) 14:00~16:00

   ケアマネジャーや元看護士、行政書士など地域のお仲間が気軽な相談にお応えします。薬の飲み合わせや介護のことなどお気軽に立ち寄り、話してみてください。時間内ならいつでもOKお待ちしています。

   参加費  100円

 

 椅子ヨガしませんか 7月21日(金) 11:00~12:00

  誰でも気軽に始められる椅子を使ったヨガです。椅子に座って呼吸法をしたり、椅子を支えに立つので足や膝が悪い人にもお勧めです。運動はちょっとと思っているあなたも気軽参加してみませんか。

  講 師:齊藤 麻美さん 

  参加費:300円 定員:10名
  申込締切:7月19日(水)

  *8月9月はお休みです。次回は10月20日(金)の予定です。  

  

 ママヨガ しましょう 7月28日(火) 10:30~12:00

  ママも気軽に子連れでヨガしませんか。ママが対象なのでお子さんが泣いたらレッスン中でもあやしにいけます。レッスンが終わったらママのティータイム。子育ての情報交換の場になります。気軽にお申込ください。

  講 師:齊藤 麻美さん 

  参加費:500円(茶菓子代含む) 定員:10名
  申込締切:7月26日(水)

  *8月9月はお休みです。次回は10月27日(金)の予定です。  

 

皆様のご参加をお待ちしています。

 

うたの広場 8月

暑い日が続きますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?

8月のうたの広場のは23日(水)に開催されます!

皆さまお誘いあわせの上、お出かけください。

お茶やお菓子も楽しめますので、ぜひぜひお立ち寄りください。

 

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ママヨガ 開催しました。

7月28日(金)晴れ

昨日まで過ごしやすい気温でしたが、今日は一気に暑くなりましたね。

日差しの強い中、8人のママが「ママヨガ」に参加してくれました。

子ども達は7ヶ月から3歳まで8人です。小さなお子さんはまだハイハイをしています。

足の裏からほぐしていって徐々に身体をストレッチしていき、身体を整えてからはいろんなポーズをしてみます。

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ヒップアップに役立つポーズです。

 

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小さなお子さんがいてもママの近くに入れるので安心です。

途中ママも子供たちも水分補給をしたり、エクササイズの途中でちょっと外れて授乳をしたり、ママヨガだから気にせず出来ます。

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1歳から3歳の子ども達はひろばの一角にあるスペースでブロックやおままごとをして静かに過ごしていました。

ママヨガが終わったら、ママ同士で情報交換をしたり、ゆっくりお昼ごはんを食べて帰宅しました。

 

8月・9月はお休みをします。次回は10月27日(金)です。皆様のお申込をお待ちしています。