多世代交流ひろば・パルひろば辰巳

有楽町線辰巳駅から徒歩3分。生活協同組合パルシステム東京辰巳ビルの2階にある多世代交流ひろばです。地域の皆さまに利用していただけるスペースで、サークル活動やイベント、食事会など様々な活動を行っています。今日はどんな方が遊びにくるのでしょうか~?

8月 イベントカレンダー

今年は長梅雨でしたが、やっと夏らしい暑さがやってきました。

暑い日はパルひろば辰巳へ涼みにやってきませんか!

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パルひろば辰巳は8月10日(土)~19日(月)まで夏休みをいただきます。

企画参加のお申し込みは 電話かメールでご連絡ください。 
電話:03-3522-0144 
メール:info@npo-en.com

●諸事情により企画の中止もありますので、企画参加をご希望者の方は事前に参加申込のうえ、ご連絡先を伝えてください。天候などで急な企画中止の際は中止が決まり次第、連絡させていただきます。よろしくお願いします。

●3階 会議室で開催します。

フラダンス: 8月21日(水) 28日(水) 10:00~16:00

●パルの家開催日

8月22日・29日(11:00~14:00)

参加申込はパルシステム東京地域支援課 山田(tel 03-6233-7617)まで

 

8月の開催イベントは下記のとおりです。皆様のお申込をお待ちしています。

 

うたの広場  8月1日(木) 14:00~15:30

うきうきの気分で声を出しませんか。もちろん聞いているだけでもok。音楽に合わせているだけでも気持ちがリフレッシュしてもっと楽しくなりますよ。ご一緒にいかがですか。

  ギター出演:菊地惟不二さん

  参加費:300円(茶菓子つき)  

  お気軽にお越しください。

  定 員:24名(申し込み先:03-3522-0144)

 

新聞紙で作る 楽しい ちぎり絵

  第1回 8月27日(火) 14:00~16:00

  3回シリーズで開催します。

 8月27日(火)・9月17日(火)・10月15日(火)  14:00~16:00

 身近にある新聞紙をちぎってハガキに貼っていきます。夫々に味のある一つだけの作品を作って生きます。

  参加費:1200円(3回分) 定員:10名

  持ち物 :新聞紙、のり
  申込締切:8月22日(木)  事前に申し込んでください。

 

防災セミナー 

 災害のとき!自分の命を守るために知っておきたい事

 8月30日(金) 10:30~12:00

近い将来やって来るといわれている地震。いざ地震にあったときどんな事が起こるか。どんな事をすれば助かるかを行政、自治会からの視点で話を聞きます。

  ・江東区に想定される地震について  ●●●

  ・地域における災害対策を考えよう  辰巳団地自治会 会長 中野幸則

  ・いざというとき役立つ防災用品   パルシステム東京 ●●● 

  参加費:無料 定員:25名 (申し込み先:03-3522-0144)
  申込締切:8月29日(木)

 

皆様のお越しをお待ちしています。

 

 

うたの広場 開催しました。

8月1日(木)晴れ

梅雨が明けたとたん、連日の猛暑体調を崩される方も多いようです。

暑い日はパルひろば辰巳へ涼みに来ませんか。

今日は「うたの広場」!

この日を楽しみにに毎回参加される方も多くいます。

童謡から始まってなつかしの歌。

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途中 ティータイムをとって楽しく話しながら、また歌が始まります。

ギター演奏で、バラが咲いたなどゆったり歌える

うたが多いので気持ちも落ち着くようです。

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次回は 

9月10日(火)14:00~15:30です。

皆様のご参加をお待ちしています。

オレンジカフェ ~フレイル予防と熱中症予防~ 

7月20日(土)曇り

オレンジカフェ ~フレイル予防と熱中症予防~開催しました。

講師は、池田康子さん(料理研究家 介護予防運動指導員)

府中市を中心に料理とエクササイズ他をテーマに

ワークショップを開催されています。

本日は、この時期気になる熱中症とフレイル

(筋力低下によって家に閉じこもりがちになる症状)

予防について、お話を伺いました。

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途中、家でできる簡単なエクササイズもとりいれます。

 

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フレイル予防には、

①栄養

②運動

③社会参加

が大切とのこと。

筋力低下によって疲れやすく

家に閉じこもりがちになると認知症のリスクが高まります。

認知症予防には

早めの対策が必要です。

一人で悩まず

ちょっとした勇気をもって

こんなカフェに来てみませんか?

 

 NPO・えんでは、

オレンジカフェを

「暮らしの相談室」サロン(医療と介護の専門家)

メンバーの協力を得て

「パルひろば辰巳」で開催しています。

次回は9月第3土曜日

まずは気軽なおしゃべりから

始めてみませんか!

 

椅子ヨガ

7月19日(金)11時~12時

どんより曇っていた空から

少し晴れ間が見える

蒸し暑い日になりました。

気持ちよく晴れる日が

待ち遠しいですね。

体調管理のむずかしい季節を

乗り切っていくために

ヨガで身体をほぐしましょう! 

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足の指を意識して動かします。

とても大切な部分ですが、

日常生活でついつい

忘れてしまうことが多いです(泣)

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そして骨盤運動も。

いくつになっても

自分の足で動けるように

ケアしたいですね!

次回の椅子ヨガは

9月6日(金)11時~12時

8月はお休みです。

どなたでもご参加いただける

やさしいヨガです。

見学からでもどうぞ。

お待ちしています。 

ボディメイクヨガ開催しました。

7月12日(金)雨

梅雨がなかなか明けません。今日は霧のような雨になっています。

そんな天候の中6名の方に参加いただき、ボディメイクヨガが開催されました。

6月に参加した赤ちゃんは、上手に寝返りが打てるようになっていました。

ひとつき一月の成長は早いですね。

今日も足の裏からほぐしていきます。

徐々にからだの横など普段の生活ではほぐさないところを伸ばしていくと血行が良くなり、体が軽くなります。

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8月はお休みとなります。

次回は9月13日(金)10:30~11:30です。

皆様のお申込をお待ちしています。

うたの広場

7/9(火)14時~15時30分

うたの広場 

梅雨寒が続いていますが、

うたを歌って鬱陶しさを

ふきとばそうと

地域の皆さんが

ひろばに集まりました。

初めてきたという方も

いらっしゃいます。

 

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今日は

NHKの朝ドラの主題歌

なつぞら」にチャレンジ

してみました!

意外と

むずかしい?

ようです(笑)

次回は8月1日(木)

14時~15時30分

ひろばでお待ちしています!